האם פייסבוק סופגת את כל זמן העבודה שלך? האם התפוקה שלך סובלת? אם פייסבוק מסכנת אותך לאבד את מקום העבודה שלך, אולי הגיע הזמן לנקוט בפעולה כלשהי. ישנן מספר דרכים שונות שבהן אתה יכול להגביל את הגישה לחשבון שלך בזמן שאתה עובד. עיין בשלב 1 להלן כדי להתחיל.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתוסף דפדפן
שלב 1. הורד את Firefox או Chrome
דפדפנים אלה מאפשרים לך להתקין תוספים המגדילים את הפונקציונליות שלהם. יש הרחבות לשניהם המאפשרות לך לחסום את עצמך מאתרים ספציפיים במהלך שעות מסוימות של היום.
ניתן להוריד את Firefox וגם את Chrome בחינם
שלב 2. הורד תוסף פרודוקטיביות
ישנם מספר תוספים זמינים שיאפשרו לך לחסום אתרים כמו פייסבוק שמונעים ממך את העבודה. אחד התוספים הפופולריים ביותר עבור Firefox הוא LeechBlock, בעוד התוסף הפופולרי ביותר של Chrome הוא StayFocused.
-
התקן את LeechBlock ב- FireFox.
לחץ על כפתור Firefox ובחר הרחבות. הזן leechblock בשדה "חפש בכל התוספות". לחץ על כפתור ההתקנה מימין לערך LeechBlock של תוצאות החיפוש. LeechBlock יורד ויותקן אוטומטית. הפעל מחדש את Firefox.
-
התקן את StayFocused ב- Chrome.
לחץ על לחצן התפריט של Chrome. בחר כלים → הרחבות. גלול לתחתית הרשימה ולחץ על הקישור "קבל הרחבות נוספות". הזן להישאר ממוקד בשדה "חפש בחנות". לחץ על כפתור "+חינם" לצד StayFocused בראש תוצאות התוספים. לחץ על כפתור "הוסף" בתיבת האישור שמופיעה.
-
התקן את Nanny ב- Chrome.
בקר בחנות האינטרנט של Chrome. מטפלת עבור Google Chrome יכולה לחסום אתרים, כגון Facebook, ב- Chrome שלך. השתמש בשדה החיפוש בפינה השמאלית העליונה של הדף כדי לחפש אותו. מתוצאות החיפוש, לחץ על Nanny עבור Google Chrome כדי לראות פרטים נוספים אודותיו. לחץ על הלחצן "הוסף ל- Chrome" בפינה השמאלית העליונה של הדף. תופיע הודעת אישור המודיעה לך מה התוסף החדש יעשה. לחץ על כפתור "הוסף".
שלב 3. הגדר את התוסף שלך
לאחר התקנת התוסף, יהיה עליך להגדיר אותו לחסימת פייסבוק ולהגדיר את השעות שבהן ברצונך לחסום אותו. התהליך מעט שונה בכל הרחבה.
-
LeechBlock - לחץ על תפריט Firefox ובחר הרחבות. מצא את LeechBlock ברשימה ולחץ על כפתור האפשרויות. הוסף את "www.facebook.com" לשדה הטקסט הגדול באמצע חלון האפשרויות.
- לחץ על הכרטיסייה "מתי לחסום" והגדר את לוח החסימות שלך. כל הזמנים מוזנים בפורמט 24 שעות. אתה יכול להגדיר אתרים חסומים לאחר פרק זמן מסוים בהם או במהלך שעות מסוימות ביום, או שניהם.
- לחץ על הכרטיסייה "כיצד לחסום" כדי לבחור מה קורה כאשר אתה מבקר באתר חסום. כברירת מחדל, הוא יגיע להודעת LeechBlock, אך תוכל להגדיר אותו לנתב מחדש לכל אתר שאתה רוצה.
- לחץ על הכרטיסייה מתקדם כדי להגדיר את האפשרויות המתקדמות שלך. אלה כוללים השבתת תפריט האפשרויות LeechBlock במהלך שעות החסימה שלך וחסימת גישה לתפריטי תצורה של Firefox. בחר אלה רק אם אתה מבין את ההשלכות של פעולה זו (לא תוכל להגיע לתפריטים אלה, גם אם תזדקק להם לתוכניות אחרות, בזמן החסימה).
- הוסף סיסמא. לחץ על הכרטיסייה בקרת גישה בחלק העליון של חלון האפשרויות כדי להוסיף סיסמה ל- LeechBlock. סיסמה זו אינה מיועדת לאבטחה, אלא להוספת מחסום נוסף ביניכם והשבתת החסימה. זה ייתן לך זמן נוסף לשקול להשבית את הבלוק ולהיות לא פרודוקטיבי.
-
השאר ממוקד. לחץ על הסמל StayFocused בסרגל הכלים של הדפדפן שלך. זה היה צריך להופיע מיד לאחר התקנת התוסף. לחץ על הקישור "הגדרות" בתחתית התיבה שמופיעה.
- לחץ על אפשרות התפריט "אתרים חסומים". אתה יכול למצוא אותו בתפריט בצד שמאל של דף ההגדרות. הוסף "www.facebook.com" לשדה ולחץ על הלחצן "הוסף אתרים חסומים". אם אתה רוצה למנוע מעצמך להשבית את StayFocused, לחץ על "חסום את דף תוספי Chrome!" כדי להוסיף את דף התוספים לרשימה החסומה שלך.
- הגדר את לוח החסימות שלך. השתמש בארבע אפשרויות התפריט העליונות כדי להגדיר את לוח החסימות שלך. "מקסימום זמן מותר" מאפשר לך להפעיל טיימר לכל האתרים החסומים שלך. לאחר שתגיע למגבלת זמן זו, אינך יכול עוד לגשת לאתרים החסומים במשך היום. "ימים פעילים" מאפשר לך להגדיר באילו ימים StayFocused אוכף את החסימה. "שעות פעילות" קובע את השעה ביום שהאתרים חסומים עבורה. "זמן איפוס יומי" הוא הזמן ביום שמגבלת הזמן שלך מתאפסת.
- התאם את האפשרות הגרעינית. זהו כפתור המוצא האחרון להגברת הפרודוקטיביות שלך. כברירת מחדל הוא יחסום את כל האתרים בזמן שצוין, אך תוכל לשנות אותו כך שיחסום את האתרים ברשימה שלך.
- הוסף אתגר. אם אתה מרגיש שאתה מתפתה להשבית את החסימה, תוכל להוסיף אתגר כדי לחזור להגדרות. תידרש להקליד פסקה ספציפית מבלי לבצע שגיאות כתיב או רווח אחורי.
-
מְטַפֶּלֶת.
לחץ על הלחצן בעל שלוש קווים אופקיים בפינה השמאלית העליונה של דפדפן Google Chrome שלך. זה יביא תפריט משנה. חפש את "הגדרות" ולחץ עליו. מדף ההגדרות, לחץ על הקישור הרחבות מתפריט החלונית השמאלית. דף התוספים ייטען ויפרט את כל התוספים המותקנים בדפדפן Google Chrome שלך. אתה יכול לראות את Nanny עבור Google Chrome כאן.
- פתח את ההגדרות עבור Nanny עבור Google Chrome. לחץ על הקישור אפשרויות תחת Nanny עבור Google Chrome. פעולה זו תפתח חלון או כרטיסייה נוספת עבור Nanny להגדרות Google Chrome.
- חסום את פייסבוק לתקופה מסוימת. לחץ על הכרטיסייה "כתובות אתרים חסומות" בדף ההגדרות. כאן תוכל להגדיר מה ומתי לחסום אתרים כמו פייסבוק.
- הקלד את שם קבוצת הבלוקים, כמו "בלוק פייסבוק" בשדה Block Set.
- הקלד "facebook.com" בשדה כתובות האתרים. תוכל גם להקליד אתרים אחרים שברצונך לחסום באמצעות פייסבוק.
- הקלד את זמני ההתחלה והסיום שבהם פייסבוק תיחסם בשדה זמן חסום. הפורמט צריך להיות בזמן צבאי, למשל, 0900-1700, 1900-2100 בין השעות 9: 00-17: 00 ו -19: 00-21: 00 בהתאמה. הוא יכול לקבל משבצות זמן מרובות המופרדות בפסיק.
- סמן את תיבות הסימון עבור הימים בהם החסימה תהיה פעילה. אם אתה רוצה לחסום את פייסבוק רק בימי חול, עליך לסמן את שני, שלישי, רביעי, חמישי ושישי בלבד.
- להציל. לאחר שתסיים להגדיר מתי לחסום את פייסבוק, לחץ על הלחצן "שמור כתובת אתר" בתחתית הטופס. מטפלת עבור Google Chrome תופעל כשיגיעו השעות שנקבעו, ולא תוכל יותר לגשת לפייסבוק במהלך אותם זמנים.
שלב 4. השתמש בסיומת
לאחר שנקבע לוח הזמנים וחסימת פייסבוק, התוסף שלך פעיל. כדי להשבית אותו, יהיה עליך לעבור את כל השלבים שתבצע כדי למנוע את עצמך מלעשות זאת. נסה להתנגד!
התקן הרחבות בכל הדפדפנים המותקנים שלך כדי למנוע ממך לעבור ביניהם כדי לעקוף את החסימה
שיטה 2 מתוך 3: יצירת סיסמה זמנית
שלב 1. צור כתובת דוא"ל חדשה באמצעות ספק דוא"ל לבחירתך
כמה דוגמאות כוללות Yahoo, Gmail, Mail.com, Outlook.com ועוד.
שלב 2. שנה את הדוא"ל הראשי שלך בפייסבוק
הפוך את כתובת הדוא"ל החדשה שלך לכתובת הדוא"ל הראשית של חשבון הפייסבוק שלך. הכתובת העיקרית היא זו שבה פייסבוק שולחת לך מיילים על פעילויות ועדכונים אחרונים.
- לחץ על החץ למטה בפינה השמאלית העליונה של פייסבוק ובחר הגדרות.
- לחץ על הקישור ערוך במקטע הדוא"ל בהגדרות החשבון הכללי.
- לחץ על הקישור "הוסף דוא"ל נוסף" שמופיע ולאחר מכן הזן את כתובת הדוא"ל החדשה שלך.
- הפוך אותה לכתובת הדוא"ל הראשית שלך, הזן את סיסמת הפייסבוק שלך ולאחר מכן לחץ על הלחצן שמור שינויים.
שלב 3. צור את הסיסמה החדשה שלך
וודא שהסיסמה מסובכת מספיק כדי שלא תוכל לזכור אותה. חפש באינטרנט "מחולל סיסמאות" ובחר אתר שמייצר סיסמאות חזקות וקריפיות.
העתק את הסיסמה כך שלא תצטרך להקליד אותה מחדש. זה ימנע ממך לעשות טעויות וגם יעזור לך לשנן את זה
שלב 4. הגדר את הסיסמה החדשה כסיסמת פייסבוק שלך
תוכל לעשות זאת מתפריט ההגדרות בו שינית את כתובת הדוא ל שלך.
שלב 5. הגדר את הסיסמה החדשה כסיסמת הדוא"ל החדשה שלך
שנה את הסיסמה בכתובת הדוא"ל החדשה שלך גם לסיסמה שיצרת זה עתה. לרוב שירותי הדוא"ל יש דף הגדרות שממנו תוכל לעשות זאת.
שלב 6. כתוב "דוא"ל עתידי"
בקר באתר כמו FutureMe, EmailFuture או Bored.com. השתמש בשירות הדוא"ל העתידי כדי לשלוח דוא"ל לכתובת הדוא"ל הרגילה שלך. הכנס את כתובת הדוא"ל החדשה והסיסמה החדשה שנוצרה בגוף הדוא"ל.
הגדר את הדוא"ל שיישלח לאחר שתוכל להיכנס לפייסבוק ללא השלכות
שלב 7. צא מהפייסבוק
לאחר הגדרת הדוא ל, צא מהפייסבוק כך שלא תוכל לבקר באתר ולהיכנס אוטומטית. ודא שכל עקבות הסיסמה שיצרת נמחקו ושלא שיננת אותה בינתיים זְמַן.
אם העתקת את הסיסמה ללוח קודם לכן, העתק משהו אחר כדי למחוק את הסיסמה מזיכרון המחשב
שלב 8. היכנס שוב לפייסבוק לאחר סיום זמן העבודה שלך
לאחר שתקבל את הדוא ל העתידי שלך, תוכל להזין את הסיסמה הזו בפייסבוק ולבדוק את הפיד שלך. אתה יכול להמשיך להשתמש באותה סיסמה כדי לחסום את עצמך מדי יום, או ליצור סיסמאות חדשות.
שיטה 3 מתוך 3: השבתת החשבון שלך
שלב 1. השבת את חשבון הפייסבוק שלך כאשר אינך רוצה לגשת אליו
תוכל להשבית את חשבון הפייסבוק שלך באופן זמני. אף אחד מהמידע שלך לא יימחק, ותוכל להפעיל אותו מחדש בכל עת. זה אמנם לא מונע ממך לגשת אליה, אך ידיעה בתת מודע שהיא מושבתת יכולה לעזור למנוע ממך לבקר בה.
כאשר תבטל את חשבונך, הפרופיל שלך יוסתר משאר הפייסבוק, מה שיעזור לך שלא להסיח את הדעת מהודעות והודעות
שלב 2. הפעל מחדש את חשבונך כשתהיה מוכן
אתה יכול להפעיל מחדש בקלות את חשבון הפייסבוק שלך בסוף היום על ידי כניסה חוזרת עם כתובת הדוא ל והסיסמה שלך. החשבון שלך ישוחזר והמידע שלך יישמר.
