לעשות 180 פירושו לסובב את הקטנוע ואת עצמך 180 מעלות. זהו טריק בסיסי ויסודי לקטנוע. הוא נוטה להיות אחד הטריקים הראשונים שנלמדו לאחר האולי בסיסי (קפיצה) והוא חיוני ללימוד טריקים אחרים. עם תרגול, אתה יכול לצפות להוסיף את הטריק הזה לרפרטואר שלך ולעבור לטריקי קטנועים אחרים תוך זמן קצר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: נחיתה של 180
שלב 1. עוקב אחר מיקומים
מצא שטח פתוח ללא כל סכנות (משטחים לא אחידים, חפצים חדים או הולכי רגל). פארקי סקייט הם מקומות מצוינים לתרגל טריקים. כמו כן ניתן להשתמש בחניונים גדולים ופתוחים לטריקים. וודא שאין כללים נגד החלקה או קטנועים!
אם אתה ביישן, הישאר בחניה ובחניון עד שתרגיש בנוח
שלב 2. תרגול בטיחות
חלקם עשויים להצחיק אם אתה לובש כריות ברכיים ומרפקים, אבל המפרקים שלך שווים את זה! תמיד חבש קסדה. אתה נוטה ביותר לפציעה כאשר אתה מתרגל לראשונה טריקים מורכבים יותר כמו 180.
אל תגדיל את הסיכויים שלך להזדקק לניתוח ברך
שלב 3. צבר תאוצה
דחוף את עצמך בפרצים מהירים כדי להגיע למהירות מהירה. זה יעזור לך לבנות מספיק מומנטום בכדי לקבל "אוויר".
מד כמה מהר אתה יכול להגיע על הקטנוע ולכוון לכמה חריצים מתחת למהירות זו
שלב 4. דחוס את הברכיים
המשמעות היא כיפוף הברכיים והורדת הכי נמוך שאפשר תוך שמירה על איזון. מרכז את המשקל שלך מתחת לגוף.
אם זה מרגיש לא נוח בהתחלה, התאמן ברכיבה מסביב בתנוחה כפופה זו
שלב 5. עשו אולי
דחוף את הקרקע על ידי הרחבת עצמך כלפי מעלה, בתנועת קפיצה, תוך אחיזה בסורגי הידית. ברגע שאתה באוויר, משוך את הקטנוע פנימה לעצמך.
וודא ששני הגלגלים נמצאים לפחות חצי רגל מהקרקע; אחרת, אחד הגלגלים עלול לתפוס את המדרכה בעת ביצוע 180
שלב 6. התחל את 180
הזז את החצי העליון של גופך, החל מהראש, בכיוון שתרצה לבצע את 180. תוכל ללכת שמאלה (אחורה) או ימינה (קדמי). סובב 180 במלואו, או עד שאתה פונה לכיוון ההפוך.
כאשר אתה מסובב את הראש/פלג הגוף העליון, שאר הגוף והקטנוע יעקבו
שלב 7. הדביקו את הנחיתה
יישר את הרגליים החוצה כדי להפחית את הסיבוב ולהנחית את הקטנוע. אם לא תדביק את הנחיתה בניסיון הראשון, המשך לנסות!
שיטה 2 מתוך 3: נחיתה של 180 מעל מחסום
שלב 1. מצא מחסום בערך ברמת השוק האמצעית
לפארקי סקייט יש מחסומים בכל הגדלים, אך אם אינכם יכולים להגיע לפארק סקייט, תוכלו להשתמש בקופסת קרטון קטנה.
- הימנע משימוש בכל דבר שיש לו קצוות חדים או שעלול לגרום לפציעה חמורה.
- השתמש בחומרים רכים (כריות, קופסאות קרטון וכו ') לתרגול מחדש.
שלב 2. התאמן ב ollieing מעל המחסום
וודא שאתה יכול לנקות את המחסום בעזרת אולי. אם אינך יכול, כנראה שתצטרך לעבור למחסום קטן יותר או להתאמן על האולי שלך.
שלב 3. צבר תאוצה
דחוף את עצמך בפרצים מהירים כדי להגיע למהירות מהירה. זה יעזור לך לבנות מספיק מומנטום בכדי לקבל "אוויר".
מד כמה מהר אתה יכול להגיע על הקטנוע ולכוון לכמה חריצים מתחת למהירות זו
שלב 4. דחוס את הברכיים
המשמעות היא כיפוף הברכיים והורדת הכי נמוך שאפשר תוך שמירה על איזון. מרכז את המשקל שלך מתחת לגוף.
שלב 5. בצע אולי
דחף את הקרקע בתנועת קפיצה תוך אחיזה בסורגי הידית. ברגע שאתה באוויר, משוך את הקטנוע פנימה לכיוון גופך.
- וודא ששני הגלגלים נמצאים לפחות חצי רגל מהקרקע; אחרת, אחד הגלגלים עלול לתפוס את המחסום בעת ביצוע 180.
- וודא שמרכז הכובד שלך נמצא ממש מתחת לגוף שלך ונסה לשמור על העיניים ממוקדות ממש מעל המחסום.
שלב 6. התחל את 180
הזז את החצי העליון של גופך, החל מהראש, בכיוון שתרצה לבצע את 180. תוכל ללכת שמאלה (אחורה) או ימינה (קדמי). סובב 180 במלואו, או עד שאתה פונה לכיוון ההפוך.
- כאשר אתה מסובב את הראש/פלג הגוף העליון, שאר הגוף והקטנוע יעקבו.
- תתחיל לעשות את זה כמו שאתה אוהב.
שלב 7. נוחתים את ה- 180
סביר להניח שתצטרך להתאמן כמה פעמים לפני שתדביק את הנחיתה הזו. היו בטוחים ולמדו מהטעויות שלכם. אם אתה מבחין שהגלגל שלך חותך את המחסום בכל פעם, עליך להתאים כשאתה יוזם את האולי.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע פו 180
שלב 1. להבין את 180 הדמוי
אם אתה קצת מפחד לנחות 180 מסורתית, יש גרסה בטוחה יותר. במהלך זיוף 180 הרגליים שלך עוזבות לרגע את הקטנוע בזמן שהקטנוע מבצע 180. זה בהשראת טריקי סקייטבורד של בית הספר הישן שבו הן היו משלבות רגל אחת על המדרכה.
שלב 2. התאמן נייח
תרצה להרגיש בנוח להקציף את הקטנוע שלך ב -180. כשאתה מחוץ לקטנוע שלך, סובב את מוטות הידית כך שהקטנוע יבצע 180. ברגע שתקבל תחושה של התנועה הנדרשת על ידי הידיים שלך, נסה לשלב את גופך.
לאחר שהקטנוע משלים 180, קפוץ על הרגליים ממש לפני שהקטנוע יגיע לפני השטח
שלב 3. צבר תאוצה
לאחר שהתאמנת במוסך שלך כמה פעמים, הגיע הזמן להביא אותו לרחובות. אתה לא צריך ללכת מהר מדי כדי למשוך את זה. פשוט תרוויח מהירות מזדמנת.
שלב 4. קפץ והסתובב
נסה לקפוץ ברגל אחת תוך סיבוב הכידון בתנועה של 180. המראה הטוב ביותר הוא כאשר רגל אחת על הקרקע, רגל אחת באוויר, והקטנוע מפעיל 180 סיבוב.
כדי להתחיל, אתה יכול לקפוץ בשתי הרגליים
שלב 5. הנחת הטריק
לאחר שהקטנוע משלים את 180, נסה לקפוץ חזרה לקטנוע כשהוא עדיין באוויר. בדרך זו אתה והקטנוע נוחתים ב -180 בו זמנית.
טיפים
- רוב הערים מספקות פארקי החלקה מקומיים. התייחסות לאתר הבילוי של העיר שלך היא דרך טובה למצוא אחד לידך.
- חלק מהטריקים האלה יכולים להיות קלים, בעוד שהם קשים יותר עבור אחרים. זה הכל על תרגול ומודעות גופנית שלך בעקביות בזמן ביצוע הטריק.
