אם אתה אוהב לרכוב על האופניים שלך כל השנה, אולי תרצה לרכוש אופניים שמנים. אופני שמנים מעוצבים במיוחד עם צמיגים גדולים יותר שיכולים לאחוז בשבילים בשטח או במשטח מושלג טוב יותר מאופני הרים מסורתיים. בעוד רכיבה על אופניים שמנים דומה לרכיבה על אופני הרים אחרים, מתרחשים כמה הבדלים מובהקים בעת רכישה, שימוש ושמירה על בטיחותי על אופניים שמנים. וודא שאתה עושה את המחקר שלך ולמד כיצד להתמודד עם שבילים מושלגים או הרריים, כך שתוכל לרכוב על אופני השמן שלך בבטחה וביעילות.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: רכישת אופניים מתאימים
שלב 1. קבע היכן תרכב
לפני שאתה מקבל אופניים שמנים, יהיה עליך לוודא שהאופניים שתקבל נועדו להתמודד עם רכיבה על אופניים בשטח המיועד. תחליט אם תלך בשבילים סלולים בשבילים או שתצא לדרך ותצטרך לרכוב על סלעים ואבנים גדולים יותר. אם אתה מתכנן לרכוב על שטח חורפי מסוכן, וודא שאתה מקבל אופניים עמידים מספיק כדי להתמודד איתו כמו אופניים ברמה בינונית עד גבוהה.
- אם אתם רוכבים על שבילים סלולים או שבילים קלים, תוכלו לרכוש אופניים מתחילים או בינוניים.
- אם אתה בכלל לא מתכוון לצאת לשבילים ותיסע באופניים על שטח שטוח או שהאופניים מיועדים למישהו צעיר יותר, שקול לרכוש אופניים במחירים סבירים.
שלב 2. שקול את התקציב שלך וכמה אתה רוצה להוציא
אופני השומן יכולים לנוע בין 100 $ ליותר מ -3,000 $. העריכו את כישורי האופניים שלכם. אם אתה מתחיל, שקול לקנות אופניים זולים יותר, כך שתוכל לקבוע אם אתה אוהב לרכוב על אופניים שמנים. אם אתה רוכב הרים ותיק ולוקח שבילים קשים יותר ושטח מסוכן יותר, שקול לשדרג לדגם עמיד יותר. אתה יכול לאסוף את אופני השומן שלך בחנויות אופניים ובחוץ, באינטרנט או בחנויות כלבו מובחרות.
- דגמים במחירים נוחים נעים בין 100 ל -900 דולר.
- דגמים לטווח בינוני נעים בין $ 1, 000 ל $ 2, 000.
- אופניים יוקרתיים עולים בכל מקום בין 3, 000 $ ל -5, 000 $.
שלב 3. נסיעת מבחן במותגים שונים של אופני שומן
אם יש לך חנות אופניים בקרבתך, תוכל לבדוק אופני שומן שונים ולקבוע אילו מותגים יתאימו לצרכיך בצורה הטובה ביותר. חפש באינטרנט חנויות אופניים באזור שלך והתקשר אליהם כדי לבדוק אם יש להם אופניים שמנים שתוכל לנסות. כל אופניים יתמודדו וישקלו אחרת, אז שימו לב אילו אתם אוהבים לפני שאתם מקבלים את ההחלטה הסופית שלכם.
- אופני ההתחלה הנפוצים כוללים את Massif Mongoose, Gravity Deadeye Monster ומינסוטה ממוסגרת.
- אופניים לטווח בינוני כוללים את Norco Bigfoot, ה- On-One Fun Fatty ואת ה- Surly Pugsley.
- אופניים ברמה הגבוהה ביותר כוללים את סרמה שאמאן ואת מססא סלסה.
חלק 2 מתוך 3: הכרת אופני השומן שלך
שלב 1. התאם את לחץ הצמיגים שלך
לאופניים שמנים יש בדרך כלל לחץ אוויר בצמיגים של 8-10 PSI. PSI נמוך יותר מאפשר לצמיגים לספוג חלק מהזעזוע ומגדיל את שטח הפנים של הצמיגים שלך לקרקע. זה מה שעושה אופניים שמנים לנעלים ברכיבה על שטח משובש.
- אל תמלא את הצמיגים שלך באוויר.
- אם אתה מבחין כי לחץ הצמיגים גבוה מדי, שחרר חלק מהלחץ מהצמיגים שלך לפני רכיבה עליו.
שלב 2. השען את האופניים תוך כדי סיבוב
הישארו נמוכים וספגו את המהמורות שעוברים עליהן כשאתם מסתובבים. שמור את כף הרגל החיצונית במצב נינוח והצבע את הברך הפנימית שלך לשיא הסיבוב תוך הפניית הכידון לכיוון שאתה רוצה לפנות. הישען על האופניים על ידי האפלת הכידון תוך כדי סיבוב. התאמן על ידי ביצוע פניות מהירות על קרקע שטוחה לפני שתנסה אותו על גבעה או שביל.
- זה אולי נראה אינטואיטיבי לקחת סיבובים קשים בזמן שלג, אך החלטיות תמנע ממך להימחק.
- הגזים בכל מה שהיית עושה על קרקע שטוחה כשאתה נוסע בשביל מושלג.
- הצמיג האחורי שלך נגד השלג יעזור לאזן אותך ולמנוע ממך ליפול.
שלב 3. התאמן ברכיבה על אופניים בתנאים מושלגים
הדרך היחידה להתרגל לרכיבה על אופני השמן שלך בשלג היא להתאמן. התחל לאט, והתחל לבנות מהירות לאורך זמן. התאמן ברכיבה באזור בטוח ומפולס עם שלג רך, כמו מגרש חניה או דשא.
- התאמן בהשגת האיזון שלך על הקרקע החלקלקה ונסה להתרגל יותר לפיזיקה של האופניים.
- ברגע שאתה מרגיש יותר נוח לרכוב בשלג, תרגל לסובב ולרכוב על אופני השמן שלך במהירות.
- שלג רך יעזור לשבור את הנפילה ולמזער את פוטנציאל הפציעה.
שלב 4. למד כיצד לשבור את הנפילה שלך
שבירת הנפילה שלך על אופניים שמנים שונה משבירת הנפילה בזמן שאתה רץ או רץ. אינסטינקטיבית אולי תרצו להוציא את היד כדי לשבור את הנפילה, אבל באופניים שמנים זה מגביר את הסבירות לשבר איבר. כאשר אתה נופל על הצד שלך, החזק והחזק את הברך שלך לתוך האופניים בצד שאתה נופל. זה מאפשר לכיד ולדוושה לקחת את עיקר הפגיעה.
כאשר עוברים על הכידון, הכניסו את הסנטר ואת פלג הגוף העליון לכדור ונסו לגלגל. הימנע מנחיתה על הראש, הצוואר או החזה מכיוון שאלו המקומות הפגיעים ביותר בגופך
חלק 3 מתוך 3: שמירה על ביטחון
שלב 1. הישאר ערני ותגובתי בכל עת
בנסיעה מהירה בשביל מושלג, חשוב שתפקח עין מפני חסימות אפשריות בכביש קדימה. שמור את העיניים על השביל שלפניך והימנע מדברים כמו סלעים גדולים, ענפי עצים, פניות צרות או צוקים. אם אתה מבחין בחסימה, ודא כי יש מסלול בטוח סביבו והאט את מהירותך.
- הסתובבו הרבה זמן מראש והיו מוכנים להגיע לעצירה מלאה.
- לעולם אל תרכב עם אוזניות או אוזניה. השתמש בחזון שלך ובשמיעה שלך כדי לצפות סכנות אפשריות בזמן שאתה רוכב.
- נסה למזער את הסחות הדעת ככל האפשר.
שלב 2. חבשו קסדה וכיסוי ראש
רכיבה על אופניים בתנאים מושלגים יכולה לפעמים להיות מסוכנת, במיוחד אם לא מביאים את הציוד הנכון. הקפד לחבוש קסדה שיכולה לכסות את חזית הפנים שלך. אם אין לך כזו, אתה יכול להרכיב משקפי מגן פנים עם קסדה רגילה במקום.
- קבלו קסדה שמיועדת במיוחד לרכיבה על אופני הרים, מכיוון שלדגמים אלה יש לעתים קרובות הגנה נוספת לראש ולצוואר לרוכבים.
- קסדות אופני הרים פופולריות נעות בין $ 40 ל -200 $ בעלות בממוצע.
שלב 3. לבשי ציוד בטיחות קריטי אחר
תזדקק לרפידות ברכיים וכפפות איכותיות כדי להגן על הידיים מפני הקור הסוער. ציוד אחר שכדאי לך לרכוש כולל מגני שיניים וכריות מרפקים למקרה שתיפול בזמן הרכיבה. לבישת ציוד זה תעזור להגן על גופך אם תתרסק ותסייע לבודדו מפני הקור.
שלב 4. שכבו בגדים חמים בעת רכיבה בקור
חשוב שתרבידי את הבגדים שלך כדי למנוע היפותרמיה בזמן שאתה רוכב על אופניים. בדרך כלל אופנוענים ילבשו שכבה תחתונה מגן תרמי קרוב לעורם העשוי מחומר סינטטי כמו פוליאסטר. בד זה יאפשר לגוף שלך לנשום תוך שמירה על חום. על גבי שכבה זו, עליך ללבוש סווטשירטים, אפודים או סוודרים. השכבה הסופית, או שכבת ההגנה, צריכה להיות מעטפת גדולה יותר העמידה במים, כמו מעיל שלג כבד, המגינה עליך מפני האלמנטים.
- אתה יכול לרכוש בגדים אלה בכמה חנויות כלבו ובמגוון חנויות ספורט ופעילויות חורף.
- מותגי החורף הפופולריים כוללים את קמפור, לנד אנד, ל.ל.בין ו סיירה מסחר פוסט.
שלב 5. בחר את השביל המתאים לך
אל תבחר נתיב העולה על רמת המיומנות הנוכחית שלך. למרות שפורה לאתגר את עצמך, שימוש במסלול מתקדם יותר מהיכולת שלך עלול לגרום לך להיפגע. תסתכל על כל שביל ועל הקושי המיועד לו לפני שתתחיל לרכוב על אופניים.
- דבר עם מישהו שמנהל את השבילים ודבר איתו על רמת החוויה שלך. שאל אותם איזה מסלול הכי מתאים לך.
- אתה יכול להגיד משהו כמו "אני חדש באופני הרים. אתה יכול להגיד לי איזה מסלול יהיה הטוב ביותר עבור טירון כמוני?"
שלב 6. שתו מים ושמרו על לחות
אתה יכול לשכוח שאתה צמא כשאתה רוכב, אבל חשוב שתישאר לחות כאשר אתה פעיל גופנית. בעת רכיבה על אופניים באזורים קרים, הקפד לארוז מים חמים מבודדים היטב כדי למנוע הקפאה.
- הצטייד בנוזלים לפני ואחרי שאתה יוצא לטיול ארוך, במיוחד בגבהים גבוהים יותר.
- אתה יכול לשמור על המים שלך חמים על ידי הכנסת מים חמים לספל תרמוס או לספל מבודד עם מכסה.
שלב 7. הביאו פריטי חירום
חשוב לשמור על פריטי חירום בעת נסיעה בשבילים ארוכים יותר שיימשכו היום. דברים חיוניים שכדאי לארוז כוללים מצפן, טלפון סלולרי וערכת עזרה ראשונה בסיסית בתיק גב שאתה מביא איתך.
כמו כן, זכור להביא כלי אופניים כמו מפתח הקס, שניתן להשתמש בהם להחלפת חלקי אופניים למקרה שיתקלקל בזמן שאתה על השביל
שלב 8. תהנה
לאחר שהיית בטוח, החלק החשוב ביותר ברכיבה על אופניים שמנים הוא ליהנות ממנו. קבלו את האוויר הצח והנוף היפה סביב השכונה או שביל האופניים שלכם. רכבו לבד או קבלו קבוצת חברים יחד והפלגו.
