אוקיי, אז למדת איך לרכב על אופניים ושייטת ברחובות. מה עכשיו, אתה יכול לשאול? מה דעתך ללמוד לקפוץ במדרגות!
צעדים
שלב 1. למד כיצד לעלות ולרכוב על חד אופן
שלב 2. לאחר שתוכל לרדת על אופניים ולהרגיש בנוח, תוכל להתחיל ללמוד כיצד לקפוץ ולבסוף לעלות במדרגות
שלב 3. בזמן רכיבה על אופניים האטה וכמעט נעצר (יש לעשות זאת על קרקע שטוחה הרחק מכל המכשולים)
כאשר אתה נעצר כף הרגל החזקה שלך צריכה להיות מלפנים כשרגלך החלשה מאחור.
שלב 4. להגיע למטה ולתפוס מתחת למושב ביד הדומיננטית שלך
שלב 5. כעת כופף את הברכיים (רוב כוח הקפיצה שלך יגיע מהקרסוליים)
שלב 6. בזמן שאתה מיישר את הברכיים דחף כלפי מעלה עם הקרסוליים ומשוך כלפי מעלה בצד התחתון של חד אופן ביד
שלב 7. כאשר אתה נוחת אתה יכול להמשיך לקפוץ או להתחיל לדווש
שלב 8. התאמן עד שנוח לך לקפוץ על קרקע שטוחה
שלב 9. כשנוח לך על קרקע שטוחה, מצא מקום שבו קטע אחד של הקרקע גבוה מהשאר או השתמש במצע קצר
שלב 10. התחל לקפוץ ליד המדף, וכאשר אתה מוכן לקפוץ, נשען לעבר המדף
ודא שאתה מזנק גבוה מספיק כדי לנקות את המדף.
שלב 11. אם בוצע כראוי אתה תהיה כעת על הדף
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- כדי לקפוץ לכיוון מסוים השעין את גופך לכיוון זה בזמן הקפיצה.
- קנה כמה שומרי שוקיים ולבש אותם. אם אתה מתגעגע לאחת הדוושות הוא עלול לעלות ולפגוע בשוקך.
- תמיד ללבוש ביגוד מגן וציוד.
- ודא שאתה יכול לקפוץ מספיק גבוה כדי לנקות את הצעד.
- היה נוח לרכב על אופניים הלוך ושוב לפני שתנסה זאת.
- עכשיו שאתה יכול לקפוץ אתה יכול ללמוד חבורה של טריקים בסגנון חופשי!
- חד אופן עם חבר.
