כאבי אוזניים הם חוויה שכיחה ולא נעימה למטיילים במטוסים. אתה עלול לחוות כאב, סתימה או אי נוחות באוזניים במהלך ההמראה והנחיתה, כאשר שינויים מהירים בגובה גורמים לחוסר איזון בין לחץ האוויר בתא ללחץ האוויר בתוך האוזניים. למרבה המזל, אתה יכול להגן על האוזניים שלך במהלך הטיסה על ידי בליעה תכופה ושימוש בטכניקות נשימה מיוחדות לניקוי האוזניים. טיסה בזמן עומס יכולה לגרום לכאבים עקב שינויים בלחץ להחמיר, אך תוכל למזער את הבעיה על ידי נקיטת כמה אמצעי זהירות פשוטים לפני הטיסה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: איזון הלחץ באוזניים
שלב 1. מפהק ובולע כדי לנקות את האוזניים במהלך הירידה והעליה
פעולות הפיהוק והבליעה יכולות לפתוח את צינורות האוסטאצ'ים שלך, לסייע להשוות את הלחץ באוזניים. במהלך ההמראה והנחיתה, פיהקו ובלעו בכל פעם שאתם חשים שהצטבר לחץ באוזניכם.
לעיסת מסטיק, מציצת ממתקים או שתייה מקשית יכולה לעזור לך לבלוע
שלב 2. לגרום לילדך לשתות או למצוץ מוצץ בעת ההמראה והנחיתה
זה יעזור להשוות את הלחץ באוזני הילד ובצינורות האוסטאצ'ים. תן לילד מבוגר ללגום על בקבוק מים או מיץ. אם אתה טס עם תינוק, תן לו בקבוק או המוצץ שלהם.
זוהי הדרך הקלה ביותר למנוע כאבי אוזניים אצל ילדכם
שלב 3. נסה את התמרון Valsalva כדי להשוות את הלחץ באוזניים
אם האוזניים שלך מתחילות להרגיש סתומות או כואבות במהלך ההמראה או הנחיתה, צבט את האף וסגור את הפה. נושף בעדינות בנחירייך, כאילו ניסית לנשוף באף. ייתכן שתצטרך לעשות זאת מספר פעמים. טכניקה זו תעזור להשוות את הלחץ בין האוזניים לאוויר החיצוני.
- תמרון Valsalva יכול לפגוע באוזניים שלך או לגרום לדלקת אוזניים אם אתה חולה או סובל מאלרגיות קשות.
- אם אתה באמת עמוס, נסה לצבוט את האף ולבלוע לגימת מים (תמרון הטוניבי) או להחזיק את האף ולהשמיע צליל "k" (תמרון פרנצל).
שלב 4. השתמש באטמי אוזניים מסוננים כדי לאזן את לחץ האוויר באוזניים
אטמי אוזניים מסוננים יכולים לעזור לווסת את הלחץ באוזניים במהלך ההמראה והנחיתה, ולמנוע כאבי אוזניים. חפש אטמי אוזניים שתוכננו במיוחד לשימוש במטוסים, כגון EarPlanes. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הכנס את אטמי האוזניים לשעה לפני ההמראה והוצא אותם מיד לאחר הנחיתה.
- ניתן לרכוש אטמי אוזניים מסוננים בבית מרקחת או בחנות מתנות של חברת תעופה. אם אתם מטיילים עם ילדים, חפשו אטמי אוזניים בגודל ילדים.
- לפני שאתם מכניסים את אטמי האוזניים, צבטו את האף ותעפו בעדינות דרך הנחיריים כדי לנקות את האוזניים.
שלב 5. הישאר ער במהלך ההמראה והנחיתה, כך שתוכל לעקוב אחר האוזניים שלך
אם אתה מהנהן במהלך עלייה או ירידה, ייתכן שלא תבחין כי האוזניים שלך נסתמות עד שהבעיה תהפוך לחמורה עד כאב. נסה לישון בזמן שהמטוס משייט, כך שתוכל להיות ער כדי להגן על אוזניך בזמן ההמראה והנחיתה.
אם אתה נוסע עם בן זוג, בקש מהם להעיר אותך לפני שהמטוס נוחת או אם אתה נרדם במהלך ההמראה
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בתרופות למניעת כאבי אוזניים
שלב 1. השתמש בתרסיס לאף 30 דקות לפני הטיסה אם אתה עמוס
גודש באף יכול להקשות על איזון הלחץ בין האוזניים לאוויר החיצוני. אם כבר יש לך עומס או דאגה מפני עומס במהלך הטיסה, קח תרסיס לאף ללא מרשם והשתמש בו 30 דקות עד שעה לפני ההמראה. השתמש בו שוב לפני שאתה נוחת.
- לפני ההמראה ומיד לאחר הנחיתה, תן 1-2 טיפות של חומר הגירוי לאף לכל נחיריים.
- נסה לא להשתמש בתרסיס האף שלך לעתים קרובות בימים שלפני הטיסה. שימוש בתרסיס גמילה למשך מספר ימים ברציפות יכול למעשה להחמיר את הגודש שלך.
שלב 2. נסה חומרים מורידים דרך הפה אם הרופא ממליץ על כך
אם אתה צריך לעוף בזמן שאתה עמוס, שאל את הרופא שלך לגבי שימוש בתרופה לפה. קח את התרופה 30 דקות עד שעה לפני ההמראה ליעילות מרבית.
- הרופא שלך עשוי להמליץ נגד נטילת חומרים מורידים דרך הפה אם יש לך מצבים בריאותיים מסוימים, כגון מחלות לב, לחץ דם גבוה, הריון או ערמונית מוגדלת.
- הודע לרופא אם אתה נוטל תרופות אחרות העשויות לקיים אינטראקציה עם חומר הגירוי.
- רוב הרופאים אינם ממליצים לתת חומרים מרתקים לילדים מתחת לגיל 6. תרופות אלו אינן יעילות במיוחד לילדים צעירים ועלולות לגרום לתופעות לוואי מזיקות.
שלב 3. קח תרופות לאלרגיה שעה לפני הטיסה במידת הצורך
אם יש לך אלרגיות, טיפול בהן בעזרת תרופות לפני שאתה טס יכול לסייע במניעת כאבי אוזניים. זכור כי כמה תרופות (כגון קלריטין) עשויות להימשך קצת יותר זמן מאחרים כדי להתחיל לעבוד, לכן נסה לתזמן את המינון בהתאם.
תרופות אנטי-היסטמין הן אופציה טובה למניעת כאבי אוזניים בטיסה הקשורים לגודש באלרגיה
שלב 4. בדוק מחדש את הטיסה שלך אם אתה באמת חולה
טיסה כאשר יש לך הצטננות קשה, דלקת בסינוסים או דלקת אוזניים יכולה להיות חוויה אומללה. זה גם מעמיד אותך בסיכון מוגבר לכאבי אוזניים עזים ולסיבוכים אחרים של אוזן מטוס, כגון ורטיגו, אובדן שמיעה או תוף עור התוף. אם אתה מאוד חולה או עמוס, שקול לדחות את הטיסה שלך עד שלא תרגיש טוב יותר.
- חברות תעופה מסוימות עשויות לוותר על דמי ביטול טיסה או קביעת תזמון מחדש אם תוכל לספק פתק רופא.
- אם אתה מטופל בדלקת אוזניים או שעברת ניתוח אוזניים לאחרונה, שאל את הרופא אם בטוח לך לעוף.
שלב 5. שאל רופא לגבי טיפות אוזניים תרופתיות למניעת כאבי אוזניים אצל ילדים
אם אתה טס עם ילדים קטנים, דבר עם רופא הילדים שלך מראש. יתכן שהם יוכלו לרשום לילדכם טיפות אוזניים המכילות סמידות קהה או משככי כאבים.
מכיוון שהצינורות האוסטצ'ים שלהם קטנים יותר משל מבוגרים, ילדים מועדים במיוחד לכאבי אוזניים במטוסים
טיפים
- אם אתה טס לעתים קרובות וסובל מאוזן מטוס חמורה, שאל את הרופא לגבי השתלת צינורות באוזניך. הליך כירורגי זה יכול לשפר את הניקוז באוזניים ולעזור לאזן את הלחץ בין האוזן החיצונית לאמצעית.
- בדרך כלל כאבי אוזניים הקשורים לטיסה חולפים מעצמם או עם מעט טיפול עצמי בסיסי. עם זאת, במקרים נדירים זה יכול להימשך זמן רב או לגרום לסיבוכים רציניים. פנה לרופא אם כאבי האוזניים שלך נמשכים יותר מכמה שעות או אם אתה חווה תסמינים חמורים, כגון כאבי אוזניים קיצוניים, אובדן שמיעה, דימום מהאוזניים, ורטיגו או צלצולים באוזניים (טינטון).
