רכיבה על אופניים צריכה להיות מהנה, אך גם בטוחה. חיוני להכין את עצמך ואת האופניים שלך לפני היציאה לחופשה או לטיול קצר. אם תשימו לב לעצות והעצות הבאות, הטיול שלכם צריך להיות בטוח, נוח ומהנה.
צעדים
שלב 1. בדוק שהאופניים שלך במצב עבודה טוב
בדוק את הלחץ והמצב של הצמיגים. ודא כי אורות, מחזירי אור, הילוכים ובלמים תקינים.
שלב 2. בדוק אם יש רופף בהיגוי, והתאם במידת הצורך
שלב 3. סובב את הדוושות שלך, הן צריכות להסתובב בחופשיות
אם לא, תסתכל על הצירים, כיוון שהם עלולים להיות רופפים.
שלב 4. ודא שהאוכף והכידון שלך נמצאים בגובה הנכון עבורך
שלב 5. ודא שבורג המושב חזק
שלב 6. תסתכל מקרוב על הקסדה שלך, אם יש "שברים" גלוי זרוק אותה והשקיע בקסדה חדשה
לעולם אל תקנה קסדה יד שנייה. הבעלים הקודם עשוי להתרסק כשהוא לובש אותו, וייתכנו סדקים לא מזוהים, וייתכן שהוא לא ייתן לך את ההגנה החיונית הזו אם תהיה לך התרסקות.
שלב 7. בחר את הבגדים שלך בקפידה
הרבה שכבות יתנו לך את ההזדמנות להתאים לטמפרטורות שונות. כלל אצבע הוא 3 שכבות: שכבה הדוקה, צמר ושכבה חיצונית. כותנה לא מומלצת מכיוון שיש לה שיעור ספיגה גבוה, ואם היא נרטבת היא נשארת כך לאורך זמן. בנוסף, הוא יאבד את יכולתו לנשום כשהוא רטוב.
שלב 8. לבש מכנסיים קצרים, יש רופפים או לייקרה, וטוב להימנע מאי נוחות בטיול אופניים ארוך
שלב 9. הימנע מללבוש ג'ינס או כותנה עבה
שלב 10. לובשים כפפות, הם יגינו מפני שפשופים ושלפוחיות
שלב 11. נעל נעליים נוחות
מאמנים בדרך כלל מספיקים לטיולי אופניים קצרים, אך מומלץ להשקיע בנעלי רכיבה מיוחדות לטיולים ארוכים יותר.
טיפים
- קח ערכת עזרה ראשונה בסיסית.
- תמיד לשאת הרבה מים וחטיף.
- יש ערכת תחזוקה קטנה.
- תכנן את המסלול שלך בקפידה.
- קח איתך צינור פנימי נוסף.
- לבשו בגדים רפלקטיביים ורצועות זרוע.
- קרא את קוד הכביש המהיר, הוא ייתן לך מידע רב, ויבטיח שתעשה 'הדבר הנכון'.
- ודא שיש לך מספר ICE (במקרה חירום) שהוכנס לטלפון הסלולרי שלך. זה יכול לעזור מאוד לחובשים אם אתה מחוסר הכרה.
