למרות שזה לא תמיד מתפרסם היטב, טביעה היא אחת הסיבות המובילות למוות כתוצאה מפציעה לא מכוונת, וגורמת לכ -10 מקרי מוות ליום בארה ב בלבד. באופן טראגי, זה קורה לעתים קרובות קרוב לבית - בשנת 2012, 73% ממקרי הטביעה של ילדים מתחת לגיל 14 התרחשו בבית פרטי. למרבה המזל, על ידי שמירה על תקני בטיחות מים בסיסיים, ניתן למנוע לחלוטין מצבים רבים שעלולים להוביל לטביעה. בין אם אתם שוחים בכוחות עצמכם, מפקחים על אחרים או הופכים את הבריכה לבטוחה עבור המשפחה שלכם, זוהי הידע שאתם לא יכולים להרשות לעצמכם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הקטנת הסיכוי שלך לטבוע
שלב 1. בחר אתרי שחייה עם מצילים
הבחירה הבטוחה ביותר בבחירת אתרי שחייה היא כזו שיש לה מצילים בתפקיד. מצילים מוסמכים הם החברים הגדולים מכולם כשאתם שוחים - הוכח כי נוכחותם של מצילים באתרי שחייה היא בעלת השפעה רצינית ומוכחת על מניעת טביעה.
- בריכה או חוף מנוהלים היטב עם פיקוח על מצילים נוקטים באמצעים כדי להתגבר על מפגעים, כגון לדעת היכן נמצאות מפעלים מסוכנים ויש להם סמכות להסיר בני נוער שמשחקים בצורה לא בטוחה.
- מצילים מאומנים לאתר שחיינים על סף טביעה ולפעול במהירות להצלת חיים.
- מצילים מוסמכים צריכים לדעת לבצע פעולות החייאה, מה שאומר שיש להם פוטנציאל להציל חיי שחיין גם במצב המסוכן שהם מאבדים את ההכרה במים.
- עם זאת, יש להתייחס למצילים כאל מטף כיבוי - קריטי במידת הצורך, אך יש לעשות כל שניתן כדי להימנע מהצורך להשתמש באחד. נקט בכל אמצעי הבטיחות שהיית נוקט גם אם המציל לא היה שם.
שלב 2. למד כישורי שחייה בסיסיים
מסיבות מובנות, ידיעת שחייה יכולה להפחית מאוד את הסיכון לטביעה. למתחילים מוחלטים, כישורים כמו שבץ הזחילה ומי דריכה יכולים לאפשר לך לנוע ולצוף בקלות במים, לשפר את הביטחון והביטחון שלך בזמן השחייה. אל תסתמך אך ורק על "משוט הכלבים" כדי למנוע מעצמך לטבוע - זה לא יעיל או חסכוני באנרגיה כמו משיכות שחייה בפועל. עם זאת, עדיף מאשר לא לשחות בכלל!
- אם אינך שחיין בטוח, שקול להירשם לשיעורי שחייה. על פי הערכות, שיעורי שחייה מפחיתים את הסיכון לטביעה ב -88% בילדים צעירים מאוד אך יכולים לספק ידע מציל חיים אפילו למבוגרים.
- שחיינים עדיין יכולים לטבוע. עצם היכולת לשחות לא אומר שאתה חסין מטביעה. הצהרה זו אינה כדי להרתיע אף אחד מללמוד לשחות - רק ביטחון יתר יכול להיות מסוכן לא פחות מחוסר יכולת לשחות בכלל. "הוכחת טביעה" אינה קיימת.
שלב 3. השתמש במכשירי ציפה מוסמכים
מעילי הצלה ומכשירי הצפה אחרים יכולים להשאיר את הלובש שלהם במים גם אם הם מחוסרי הכרה או אינם מסוגלים לשחות, מה שהופך אותם לעזר יקר ערך בתוך המים וסביבתם. במצבים מסוימים, מכשירי הצפה עשויים אפילו להיות הכרח חוקי - בארצות הברית, למשל, מדינות רבות דורשות מהשוטרים ללבוש חליפת הצלה מותאמת (או לפחות לכל אחד מהם). בדרך כלל, מעילי הצלה אלה יצטרכו להיות מאושרים על ידי משמר החופים האמריקאי כדי להיחשב כתוקפים.
- אל תסתמך על "כנפי מים", אטריות קצף וצעצועי בריכה אחרים כדי לשמור אותך צף - אלה לא נועדו למנוע משחיינים שאינם חלשים להיכנס למטה.
- גם אם אתה שחיין חזק, לבש את חגורת ההצלה שלך במצבי שייט. במקרה של התהפכות, למשל, אם אתה נפגע מחוסר הכרה המציל יכול להציל את חייך.
שלב 4. זיהוי והימנעות מזרמים חזקים
אם עשית את רוב שחייתך בבריכות מעשה ידי אדם, קל לשכוח שגופים כפופים לרוב לכוחות הזרמים הטבעיים. אם זרמים אלה חזקים מספיק, הם עלולים להוות סכנות חמורות, במיוחד לשחיינים חלשים או חסרי ניסיון. מסוכנים במיוחד הם "זרמי קרע", זרמים חזקים ומהירים המתרחשים ליד החוף ויכולים למשוך שחיינים אל הים. אם אתה על החוף, היה מוכן לזהות את סימני האזהרה הנפוצים ביותר של קריעת זרם:
- תעלה צרה של מים עלובים במיוחד
- מים עם צבע שונה באופן ניכר מהמים סביבו
- דפוסי גל לא סדירים
- שורה של פסולת או אצות הנעים בהתמדה אל הים
שלב 5. אל תיבהל אם אתה מוצא את עצמך בזרם חזק
במקרה הבלתי סביר שאתה נקלע לזרם חזק, ידיעה כיצד להגיב בצורה מושכלת יכולה להציל את חייך. למרות שזו יכולה להיות חוויה מפחידה מאוד, נסה בכל כוחך לא להיבהל - במקרה זה, לתת לאינסטינקטים שלך להשתלט יכול להיות רעיון רע. במקום לנסות להילחם בזרם, במקום זאת, סובב 90 מעלות ושחה במקביל לחוף ככל שתוכל. מכיוון שרוב הזרמים פעילים רק באפיקים צרים יחסית, בסופו של דבר, תצאי מהזרם לקרע למים רגועים יותר.
שלב 6. אם אתה מרגיש שאתה מתחיל לאבד שליטה, לדרוך על מים או לצוף
התגובה הטבעית של רוב האנשים לתחושת ההתחלה לטבוע היא להילחם בכל כוחם כדי להשאיר את הראש גבוה מעל המים. לרוע המזל, זהו אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה צריך לטבוע - הוא יכול לרוקן במהירות את מאגרי האנרגיה שלך, לעייף אותך ולמעשה להקשות על איתות לעזרה. בדרך כלל, זה רעיון הרבה יותר טוב לדרוך על מים או להשתמש בטכניקת צף כדי לחסוך באנרגיה, כך שתוכל לנסות את החוף או לאותת לעזרה.
- כדי לדרוך על מים, סובב את עצמך זקוף במים ועשה תנועת גורפת פנימה והחוצה עם הידיים כדי לייצב את פלג הגוף העליון שלך. בזמן שאתה עושה זאת, בצע תנועת בעיטה קלה ודמוית אופניים כדי לשמור על עצמך צף.
- אם נגמר לך האנרגיה לחלוטין, שימוש במצוף הישרדות יכול לאפשר לך לנוח במים. הפוך נוטה (עם הפנים כלפי מטה) ופרס את הגפיים שלך לרווחה, תוך שימוש בתנועות מינימליות בלבד כדי לשמור על עצמך צף. הרם את הראש כשאתה צריך לנשום.
- זכור כי עליך רק להרחיק מעט את הפה מהמים על מנת שתוכל לנשום - לחימה על שהייה גבוהה במים היא בדרך כלל בזבוז אנרגיה.
שלב 7. אין להשתמש בסמים או באלכוהול
היותך לקוי במים הוא מתכון בטוח לסכנה. אלכוהול, במיוחד, יכול להיות בחירה גרועה מאוד - לא רק שהוא פוגע בשיפוט ובכישורים המוטוריים שלך, אלא שהוא גם גורם לך להיות רגישים יותר להיפותרמיה (פציעה או מוות מהצטננות). עם זאת, מכיוון שההשפעות של תרופות רבות יכולות להיות גרועות לא פחות (או גרוע מכך), זה רעיון רע להיכנס למים כשאתה תחת השפעה של כל סוג של חומר פסיכואקטיבי, אז הישאר מפוכח כשאתה שוחה.
שיטה 2 מתוך 3: מניעת אחרים מטביעה
שלב 1. למד החייאה
החייאה, או החייאה לב -ריאה, היא טכניקה חשובה ביותר להצלת חיים עבור כל מי שמתכנן לבלות זמן סביב המים. החייאה מאפשרת למציל להפיץ דם של קורבן טובע בכל גופו ולעתים אף לשחזר את יכולתו לנשום. אף שהחייאה לבדה יכולה לפעמים להציל את חיי הקורבנות הטובעים, היא גם יכולה לסייע במניעת מוות עד שיגיעו שירותי חירום. שיעורי החייאה בדרך כלל קצרים והיום ניתן אף להשלים אותם באינטרנט, מה שמקל על מתמיד להשיג את הכישורים הדרושים להצלת חיי אדם אחר.
אם אינך יודע כיצד לבצע החייאה, רוב המקורות ממליצים רק על ניסיון לחיצות חזה, לא טכניקות ניקוי מתקדמות יותר של דרכי הנשימה או הצלת נשימה. כדי לבצע דחיסות חזה, כורעו על יד משטח קשה עם הקרבן המחוסר הכרה והניחו את שתי ידיכם זו על זו על חזהו. השתמש במשקל פלג הגוף העליון שלך (לא רק בזרועותיך) כדי לדחוס את חזהו של האדם כשני סנטימטרים. בצעו דחיסות בקצב של כ -100 לדקה עד שהגיעו חובשים או שהאדם יחזור להכרה
שלב 2. ייעד מציל או צג מים
אולי הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להבטיח בטיחות במים הוא לוודא שתמיד יש מישהו שצופה בשחיינים במים שמוכן לקפוץ פנימה בהתרעה של רגע. מצילים מאומנים, כמובן, מייצרים את צגי המים הטובים ביותר, אבל אפילו שחיין חזק רגיל יכול להסתפק בקמצוץ.
אם מסכי המים שלך חוששים שהם לא יוכלו להצטרף להנאה, נסה לקחת משמרות! רק אל תתנו לאף אחד שיכור או לקוי אחרת להיות הצג שלכם - הצלת מישהו מטביעה יכולה להיות משחק של שניות, כך שאתם לא רוצים שמישהו עם מהירות תגובה מואטת יהיה המציל שלכם
שלב 3. דע מי הכי בסיכון
ברמה האינדיבידואלית, יכולת השחייה של האדם והתנאים בהם הוא שוחה בדרך כלל קובעים אם אדם נמצא בסיכון לטביעה או לא. אולם, כאשר מתמודדים עם מספר רב של אנשים, ניתן להתבונן במגמות דמוגרפיות מסוימות ביחס לשיעורי הטביעה - בעיקרון, סוגים מסוימים של אנשים נוטים לטבוע יותר מאחרים. להלן מספר סוגים שונים של אנשים אשר, מבחינה סטטיסטית, נוטים יותר לטבוע מהשיעור הממוצע הבסיסי:
- ילדים: ילדים צעירים מאוד (גילאי 1-5) חשופים במיוחד לטביעה. למעשה, טביעה היא סיבת המוות העיקרית מתחת לגיל 5.
- גברים: גברים מהווים יותר מ -80% מכלל הרוגי הטביעה. לא ברור אם זה נובע מהעדפה גדולה יותר להתנהגות שלוקחת סיכונים, יכולות ביולוגיות או פשוט העדפה גדולה יותר לשחייה.
- עניים/מיעוטים עירוניים: בארצות הברית, לקבוצות סוציו-אקונומיות מסוימות יש שיעורים גבוהים באופן לא פרופורציוני של טביעה בשל גורמים כמו חוסר גישה לבריכות שחייה והיעדר פעילויות פנאי על בסיס מים. לדוגמה, ילדים אפרו-אמריקאים בגילאי 5-19 טובעים בבריכות שחייה כמעט פי שישה מאשר לבנים.
שלב 4. היו מודעים להפרעות רפואיות של כל שחיין
אם לאדם יש מצב רפואי שעשוי לגרום לו לירידה בתפקוד המוטורי או לפגוע בהם בזמן שהם במים, זהו מידע שחשוב בהחלט לספר אותו לצג המים לפני תחילת השחייה. לדוגמה, מצבים כמו אפילפסיה יכולים להשאיר מישהו חסר אונים במים אם יש לו התקף, כך שצג המים צריך לפקוח עין נוספת על אנשים אלה. בנוסף, אם יש ציוד כלשהו הדרוש לטיפול מהיר ומציל חיים במצב (למשל EpiPens לאנשים הסובלים מאלרגיות חמורות), תרצה שיהיה לך ציוד זה זמין במקרה של תרחיש הגרוע ביותר..
שלב 5. שים לב שטביעה היא לרוב תופעה שקטה
טביעה לעתים קרובות אינה מתרחשת כפי שהיא מופיעה בסרטים - כמאבק חזק, אלים, כאוטי להישאר מעל המים. למעשה, מישהו שנמצא בתהליכי טביעה עשוי לא להיות מסוגל להרים את ראשו מעל המים מספיק זמן אפילו לקרוא לעזרה. בגלל זה, בדרך כלל לא יהיו שום צלילי אזהרה שמתרחשת טביעה. אדם עשוי אפילו לטבוע מבלי שהאנשים שלצידם ידעו שמשהו לא בסדר עד שיהיה מאוחר מדי. מסיבה זו, חשוב ביותר לצג המים לא לתת לתשומת הלב החזותית שלהם לנדוד מהשחיינים שהם אמורים לצפות בהם. דע את סימני האזהרה הבאים של טביעה שקטה:
- גוף נוקשה וישר עם זרועות דוחפות כלפי מטה כלפי המים (לא מנופף או מסמן עזרה)
- חוסר היכולת של האדם הטובע לדבר (הוא מתמקד בנשימה)
- תקופות של מאבק אינטנסיבי על פני השטח ואחריו טבילה מתחת למים עם נשימה עצורה
- חוסר היכולת של האדם הטובע לשמור על פיו מעל המים בעקביות
שיטה 3 מתוך 3: מניעת טביעה לילדים מתחת לגיל 5
שלב 1. אין דבר כזה "הוכחת טביעה" או "הוכחת בטיחות" לילדים
היכולת לשחות בקיאות לא אומרת שילד (או מבוגר) לא יכול לטבוע. למידה על בטיחות במים בשיעורי שחייה אין פירושה שהם לא יעשו משהו לא בטוח באותו היום. תנו לילדיכם ללמוד את כללי הבטיחות במים הבסיסיים וסקרו אותם בכל עת שהם צריכים ללכת לספא או לבריכה.
שלב 2. לעולם אל תתנו לילדים לשחות ללא השגחה
למרות שזה רעיון גרוע עבור כל אחד לשחות לבד, לילדים, זה צריך להיות חוק קשה ומהיר. לעולם לא תנו לילדים לשחות ללא השגחת מבוגר, לא משנה אם הם על החוף, בבריכה הביתית שלכם, בבריכה ציבורית או בבית של חבר. אפילו ילדים צעירים שקיבלו שיעורי שחייה יכולים להיות פגיעים יותר לטביעה מאשר ילדים גדולים יותר שלא, כך שהשגחה היא המפתח לשמירה על ביטחונם של ילדיכם עד שהם שחיינים בוגרים ואחראים בעצמם.
- פיקוח פירושו צפייה ללא הפרעות; אין טלפון, טאבלט, ספר וכדומה. זה דבר אחד ליצור טקסט מהיר, אבל אם אתה שקוע במשחק במכשיר שלך, אתה לא באמת שם לב לילד שלך.
- ודא שהמרחק בינך לבין הפעוטות שלך הוא באורך זרוע בזמן שהילד נמצא בבריכה גם כאשר יש לו מכשיר צף. עזרים צפים אינם בטוחים כמו אפודי הצלה המאושרים, והם יכולים לתת למבוגרים ולילדים את תחושת הביטחון הלא נכונה.
- אם אתה משאיר את הילד שלך עם בייביסיטר או מפקח בגיל העשרה, וודא שהוא מכיר את כללי בטיחות המים שלך. הקפד במיוחד להזכיר להם שלטביעה לרוב אין רעשי אזהרה נשמעים, ולכן יש צורך בפיקוח חזותי.
שלב 3. הפוך את אזור הבריכה לבטוח והבריכה בלתי נגישה בזמן שאינך שוחה
הצבת מחסומים פיזיים כמו גדר בריכה בין הילדים שלך לבריכה שלך יכולה לעתים קרובות להספיק כדי להרחיק אותם ממנה כאשר אינך שם כדי לפקח עליהם. ילדים צעירים נמשכים לבריכות ואינם מבינים את הסכנה. להלן רק כמה רעיונות בסיסיים להגנה על ילדים על הבריכה שלך:
- שמור על בריכות צמודות קרקע מגודרות עם גדר בגובה של לפחות 4 מטרים. השתמש בגדרות לול, ברזל, שרשרת, או גדרות בריכת רשת כדי ליצור מחסום מגן סביב הבריכה שלך.
- השתמש בשער בריכה הנסגר את עצמו. אם אין לך שער שנסגר בעצמו, הקפד לנעול כל שער או דלת בגידור לאחר השחייה
- הסר סולמות לבריכות מעל פני הקרקע. אם ילדיכם קטנים מכדי לעלות לבריכות מעל פני הקרקע ללא סולם, פשוט קחו את הסולם כדי להרחיק אותם.
- במידת האפשר, השתמש במכסה או מכסה לבריכה שלך. בריכות וג'קוזי רבים מגיעים עם מכסים קשיחים או מכסים מפלסטיק. בדרך כלל, אלה משמשים לאטום מזג האוויר בבריכה כאשר הם אינם בשימוש, אך הם יכולים גם להוות הרתעה יעילה נגד ילדים אם הם חסונים מספיק בכדי להרחיק אותם.
- וודא תמיד שכיסויי הספא והבריכה פועלים, ומשטחי ההליכה כגון קרשי צלילה, סולמות, סיפונים אינם חלקלקים. החלף או חיזוק במקרה של שחיקה.
- כדי למנוע פציעות בבריכה, כסה את כל הקצוות החדים והמשטחים הקשים המורמים.
- הרחק את כל המכשירים החשמליים מהספא או מהבריכה כדי למנוע התחשמלות. ודא שכל החיווט מתוחזק ומותקן באופן מקצועי.
- אין ללכת לבריכה במזג אוויר סוער כמו רוחות עזות או סופות רעמים
שלב 4. אם אינך יכול לזהות ילד, מיהר לספא או לבריכה תחילה, הזמן הוא קריטי
- אתה יכול להתקין אזעקה מתחת למים או לפני השטח שתתריע כאשר מישהו נפל לבריכה.
- תוכל גם להגדיר פעמוני שער או אזעקות שיזהירו אותך כאשר מישהו פותח את שער הבריכה
- שמור רחוק על שולחנות, משטחים שניתן לעלות עליהם וכיסאות כדי למנוע מילדים לטפס לבריכה.
שלב 5. החזיק ערכת בטיחות לבריכה לספא או לבריכת השחייה שלך
אלו כוללים:
- מכשיר צפה
- טלפון חירום נייד
- זוג מספריים
- ערכת עזרה ראשונה
שלב 6. לעולם אל תשאיר צעצועים ליד הבריכה
ילדים נוטים פחות לשחות ללא השגחה אם הם אינם מגרים על ידי צעצועים צבעוניים. לאחר שסיימתם טיול לחוף הים או שחייה בבריכה בחצר האחורית שלכם, הניחו משם ואבטחו את הצעצועים. הסיכוי לשחייה עשוי להיות הרבה פחות אטרקטיבי עבור ילדיכם. בנוסף, הצעצועים יחזיקו מעמד זמן רב יותר ולא יהוו סכנת מעידה.
שלב 7. שקול לנקז את הבריכה שלך
דרך אחת בטוחה למנוע מילדים לטבוע בבריכה שלך היא הסרת המים מהמשוואה. אם הבריכה מתרוקנת לחלוטין, תהיה לילדים פחות סיבה להיכנס אליה ללא השגחה, וגם אם כן, הם לא יוכלו לטבוע. זה יכול להיות תהליך מעט מסובך, ולכן, אם אינך בטוח כיצד להמשיך, פנה לאינסטלטור או לאיש מקצוע מנוסה בבריכה.
עם זאת, זכור כי ניקוז סוגים מסוימים של בריכות והשארתם חשופים לאור שמש ישיר עלול לפגוע בחומר הגבס שבתחתית הבריכה
שלב 8. להבין שילדים צעירים יכולים לטבוע במים רדודים מאוד
תינוקות ופעוטות יכולים לטבוע בתוך סנטימטר אחד של מים. למרבה הצער, לא כל ההורים והמטפלים מודעים לכך. מסיבה זו, חשוב ביותר לעקוב אחר סוגים אלה של ילדים צעירים בכל פעם שהם נמצאים סביב המים בכל עומק, כולל כשהם באמבטיה או סביב דלי מים. אם אתה צריך לעזוב מסיבה כלשהי, קח את התינוק שלך איתך - משך הזמן שלוקח לך לענות על הדלת, למשל, יכול להיות מספיק זמן לתינוק להתחיל לטבוע.
- אל תסמכו על מושבי אמבטיה בכדי לשמור על בטיחות ילדכם באמבטיה. ישנן מספר דרכים שבהן הן יכולות להיכשל - למשל, כוסות היניקה שלהן יכולות לצאת מהאמבטיה או שהתינוק עלול לזחול מהמושב.
- מוצרים ברחבי הבית המכילים או אוספים מים עלולים להוות סכנת טביעה. הנפוצים ביותר בחוץ הם דליים או החלק העליון של מכסי הבריכה שיכולים לאסוף מי גשמים. מקרי מוות מטביעה כללו גם בריכות, כיורים, מיכלי דגים, בין שאר המוצרים.
