ההתמודדות עם מצב של גניבה בפייסבוק יכולה להסתבך על ידי העובדה שפייסבוק גורמת לנו להתייחס לקשרים שלנו כאל "חברים". זה יכול להקשות על להיפטר מהעקבים האלה, כי נראה שהם פשוט לא נעלמים ואתה לא רוצה להתנהג אליהם. עם זאת, לאפשר להתנהגותם להפחית את ההנאה שלכם מפייסבוק אינה אופציה כלל, וישנם כמה דברים שתוכלו לגרום להם להפסיק את הגניבה בפייסבוק.
בעוד שרוב השלבים במאמר זה עוסקים כיצד להתמודד בעצמך עם מצב עקב פייסבוק בעצמך בצורה לא עימותית ואסרטיבית ככל האפשר, שים לב שאם אתה מרגיש יותר מאשר רק מגורה או מאתגר מההתנהגות ובמקום זאת מרגיש מאוים או הוטרד בכל דרך שהיא, אז העקבות בפייסבוק הפכו רציניות מאוד ויש לטפל בהן מייד; מצב זה נדון בסוף המאמר.
צעדים
שלב 1. להבין מה יכול להיות הגניבה בפייסבוק
בעוד שעקבות בפייסבוק אינן מכילות את האלמנטים הפיזיים של עקבות בעולם האמיתי, כגון מעקב או צפייה וכו ', התחושות המשוחררות נוטות להיות זהות, והן ממשיות לא פחות.
סטוקינג מקוון מורכב מאנשים שמתקשרים איתך בדרכים שמטרידות אותך (בין אם בכוונה ובין שלא ביודעין), במיוחד ביחס להצעה או לרמוז שהם צופים ומבחינים בכל הערה ועדכון שלך
שלב 2. באמת רק להיות כנה ולומר שאתה לא אוהב את הפוסטים שלהם ולתת סיבות למה
הם עשויים להעריך את הכנות. במקום לנסות להיראות זחוח.
שלב 3. תסתכל על הכוונה שמאחורי המניעים של החוקר
הכוונה מאחורי האדם שמפריע לך משנה; ברור שיש הבדל בין חברים ובני משפחה שגולשים במידע המקוון שלך כדי להשאיר את עצמם מודעים למה שאתה משתף לבין אדם שמכוון אליך במיוחד, להיצמד לכל מה שאתה עושה ואז להעיר על זה, ואולי להטריד אותך.
- מחקר שנערך על ידי פרופסור קווין ווייז מאוניברסיטת מיזורי הוכיח כי צפייה בריאה בקיר בפייסבוק מורכבת ממה שהוא מגדיר "גלישה חברתית", לפיה חברים ובני משפחה מסתכלים על עדכון החדשות הכללי שלך ועדכונים, נהנים מהקריאה אך עוברים לאנשים אחרים ופעילויות; במילים אחרות, הם פשוט כוללים אותך במעגל הידידות שלהם. מצד שני, מה שפרופסור ווייז מתאר "חיפוש חברתי" כרוך בפעולה מתואמת יותר מטעם הצופה. כאן הצופה מתמקד אך ורק בפוסטים הקיריים שלך, תמונות, עדכונים וכו ', ואינו מאזן זאת עם צפייה בפידים של אנשים אחרים בפייסבוק; במילים אחרות, אדם זה מתנהג כאילו הוא אובססיבי כלפיך.
- "מחפש חברתי" חווה תגובות רגשיות חזקות בהרבה ביחס למה שהוא קורא מאשר אנשים שגולשים רק חברתית. זה מצביע על כך שאם עוקב פייסבוק "רוצה לתפוס אותך" (כדי להיות יותר חלק מהעולם שלך או לנקום קל או להיפרד וכו '), ייתכן שהם יפרשו את כל מה שאתה אומר באינטרנט בצורה לא נכונה למשהו. זה לא.
שלב 4. בדוק אם קיימים סימני גניבה אפשריים בפייסבוק
כמה אינדיקטורים של עקבות פייסבוק עשויים לכלול (תלוי מי האדם ומה הוא עושה):
- האם האדם לא מצליח להשאיר אותך לבד למרות הבקשות השונות שלך להפסיק לשלוח לך הודעות, להשאיר הערות על הקיר או לשלוח לך דברים כמו קישורים ומתנות של Farmville?
- האם הם משאירים הרבה תגובות שמרמזות על כך ששניכם מבלים יותר זמן, או אפילו שארית חייך, ביחד (והם לא המאהב או בן הזוג שלך)?
- האם אתה בקצה מקבל השפה המאיימת או השפה הפוגענית (כגון הערות קללות או מרמזות מינית)?
- האם מציקים לך ו/או מאיימים עליך? לדוגמה, האם מישהו פרסם תמונות שלך בצורה לא יפה, רופאה, פרטית וכו '(או אולי גם של אנשים קרובים אליך)?
- האם אתה חווה מקרה בו האדם פשוט לא יעזוב אותך לבד, אך ימשיך לפרסם עדכונים, לשלוח הודעות ולהתמיד כל הזמן? למרות שזה לא בהכרח מגעיל, מרושע או מאיים, זה תמיד נוטה לחשוף התנהגות אובססיבית.
שלב 5. שקול את התפיסה שלך לגבי מצב הגניבה בפייסבוק
אם האדם שעוקב אחריך משוחח איתך בכל פעם שאתה מחובר, שולח לך הודעות קבועות בתיבת הדואר הנכנס שלך, תמיד מגיב על כל הפוסטים והתמונות שלך ואוהב אותו, ובקושי משאיר אותך לבד, התגובה שלך יכולה לנוע מכל מקום מגירוי. ותסכול לגלות שזה לא נעים, קשה להתמודד איתו ומדהים. גם אם פעולות אלה מבוצעות רק מדי פעם, יכולה להיות בעיה שבה כל מה שאמרו משאיר אותך מרגיש לחץ, מוטרד ממה שהוסיפו, או שבקשת מהם להפסיק ליצור איתך קשר אך הם לא עשו זאת.
- שקול את הרגשות שלך לפני שאתה דואג לשלהם. האם אתה מרגיש שמישהו עוקב אחריך רק בגלל מה שהוא אומר או עושה? האם אתה מרגיש שמישהו אובססיבי כלפיך (או כי הוא באמת אוהב אותך או ממש שונא אותך)?
- האם אתה מרגיש המום, מבולבל, עצבני מההודעות והפוסטים המתמידים שלהם? זו מספיק סיבה שתמצא פתרון שמתאים לך.
שלב 6. הגיב
בתנאי שאינך מרגיש מאוים מיד (ראה שלב 11), נסה להגיב בצורה מדורגת. הבינו שתמיד קיימת האפשרות שהאדם הזה לא באמת מבין שמה שהוא עושה כל כך מעצבן אתכם. מומלץ לנסות לפתוח את קווי התקשורת הבונה לפני שתתייחס לנושא ברצינות רבה יותר. אחרי הכל, אין צורך לגרום לדרמה מיותרת בחייך מכיוון שהגבת בגסות כלפי האדם האחר או שלא הבנת את המניעים שלו, רק בסופו של דבר איתם ועם 10 אנשים אחרים שהתחרפנו עליך בעניין! התחל בהנחה הטובה ביותר ופשוט בקש מהם להפסיק, זכור שאם זה לא עובד, יש לך את כל האפשרויות הנותרות לרשותך.
- אמור משהו כמו: "היי ג'יי! האם הבנת שאתה האדם היחיד שמשאיר לי פוסטים והודעות כל שעה? אני מתקשה להתמודד עם זה ואשמח מאוד אם תוכל לצמצם אותו, נגיד, פוסט אחד ביום במקום זה. זה עובד בשבילך?"
- ברור שאם האדם שעוזב את ההודעות וההערות הוא חבר קרוב, חבר או חברה, או בן משפחה, זה מובן מאליו שחלק מהאנשים האלה ישאירו הרבה הודעות כי זה נראה דבר טבעי. יחד עם זאת, הם צריכים להיענות לכל בקשה ממך להירגע מההודעות המוגזמות שלהם ואם לדבר איתם לא עובד, דבר עם בני משפחה או חברים אחרים כדי לקבל תמיכה נוספת.
שלב 7. נסה תשובות קצרות או אין תשובות כלל
אם הם מעירים על תמונה על ידי אמירת דברים כמו כמה שהיא יפה ואיך כדאי להסתובב איתם, וכמה שהם חושבים שאתה מדהים וכו ', רק תגיד מעט; "תודה" יספיק. אם הם משוחחים איתך וכותבים הודעות ממש ארוכות פשוט תגיד, "חח" או "בסדר" כדי להראות שאתה לא באמת מעוניין. לאחר מכן, המשך לא להשיב כלל על שום דבר שהאדם הזה משאיר על הקיר שלך ובתיבת ההודעות שלך. לדוגמה, אם הם מעירים על הסטטוסים שלך רק אומרים "חחח" או "בסדר", אל תגיב אפילו, ולא יישאר להם מינוף כדי להשאיר את זרם ההערות פועל. בדרך זו אתה נותן רמזים עדינים לכך שאתה מתעצבן ממה שאדם זה עושה, אך כי אינך מתערב בכך שתשיב.
שלב 8. השאר רמזים פחות עדינים
רמזים ברורים יותר עשויים לגרום לאנשים מסוימים לחוש מספיק נבוכים סביב חברים משותפים באינטרנט כדי לעצור. לדוגמה, תייג אותם בפוסט (שים את הסמל @ ולאחר מכן את שמם) ותגיד משהו כמו, "אני אוהב איך (שם האדם) מעיר ואוהב את כל הדברים שלי!" זה לא גס מדי, אבל זה נותן להם רמז ברור ששמתם לב ולמצאתם מעצבנים. אני מקווה שהם יקבלו את הרמז. רק שימו לב שאולי הם גם חושבים שזו מחמאה או תודה להם.
- אתה יכול לנסות לכתוב הודעה על הקיר: "אנא אל תשאיר הערות כשאני מפרסם דברים כמו X, Y, Z. זה רק עדכון ללא שום תוצאה!" זה לא שם אותם ישירות אבל זה מבהיר להם שאתה לא חושב הרבה על ההערה.
- אם אתה לא יכול לנצח אותם, הצטרף אליהם! זה עשוי לרפא את הבעיה במסלול שלה. אם הוא חבר בפייסבוק אתה לא מכיר טוב מדי, אבל שתמיד מגיב ומחבב את הדברים שלך, נסה להגיב וגם לאהוב את כל הדברים שלו. יכול להיות שהאדם הזה באמת חופר אותך ושניכם אולי רק תהפכו לחברים טובים עם תחומי עניין משותפים כתוצאה מכך! שלב זה הוא טוויסט בצעד "אל תניח את הגרוע ביותר של אנשים אחרים"; לפעמים נדרש לשנות את נקודת המבט שלך ולהרחיב את ההבנה שלך לגבי השימוש בפייסבוק על מנת לתקן את הדברים שוב. אולי ידידות מקוונת תגדל, אבל רק אם תנסה!
שלב 9. בקש מהם לעצור שוב, הפעם בתקיפות רבה יותר
כשזה באמת מתחיל לעלות על העצבים וכבר ניסית את הגישות הרכות בעדינות, תחזור אליהם בנימוס אבל תהיה חזק יותר הפעם. שלח הודעת צ'אט או הודעת דואר נכנס והודיע להם שהתגובות וההודעות המתמדות אינן מתאימות, שהיית רוצה שיגיבו ויאהבו את הדברים שלך הרבה פחות. לדוגמה:
"היי איקס! אני עוקב אחר הבקשה הקודמת שלי אליך להקל מעט על הפוסטים וההודעות. זה ממש לא עובד לי שתעזוב כל כך הרבה פוסטים; זה לא שאני מפרסם אפילו דברים מעניינים שכדאי להגיב על חצי הזמן קיוויתי שהבנת את בקשתי בפעם האחרונה ועכשיו אני מודיע לך שאני צריך שתפסיק לעשות את זה. זה לא שאני הולך לקרוא או להגיב למה שאתה מוסיף וזה ' יהיה טוב יותר לשנינו אם תעצור. " בשלב זה תוכל לבחור אם להזהיר אותם או לא על כוונתך לחסום אותם
שלב 10. אם הם לא יקבלו את הרמזים או את ההודעות הישירות, שקול לחסום אותם
ישנן שתי גישות לכך. הראשון הוא להזהיר אותם שתעשה זאת ולאחר מכן עקוב אחריהם אם הם לא ישמעו לאזהרתך בתוך פרק זמן מוגדר. עשה זאת רק אם אתה חושב שיש לזה השפעה ולא יגרום להם לכעוס עליך. התגובה השנייה היא פשוט לחסום אותם ולא להזהיר אותם - אם כבר נתת מספיק רמזים, זה כמעט לא יהיה הפתעה.
- אתה יכול לחסום חבר על ידי מעבר להגדרות הפרטיות שלך. לחץ על כפתור "התאמה אישית" ועבור אל "פוסטים על ידי". לחץ שוב על "התאמה אישית" וחסום אותם מלצפות בקיר שלך. קרא כיצד למחוק חברים מפייסבוק למידע נוסף על הסרת חבר.
- לאנשים שמטרידים אותך באופן כללי, קרא כיצד לחסום אנשים בפייסבוק למידע נוסף.
- קרא כיצד לחסום מישהו בצ'אט בפייסבוק אם אתה רוצה לעצור מישהו מפטפט איתך באמצעות פייסבוק.
שלב 11. ספר לחברים שלך
חשוב לתת לחברים שאתה סומך עליהם לדעת מה קורה, במיוחד כאשר הם חברים משותפים עם שניכם. אם הם תומכים בך ומבינים את המצב, הם יכולים לנקוט באותה פעולה או שהם יכולים לשמור על התנהגותו של האדם החסום וליידע אותך מה קורה. זה חשוב מכמה סיבות - אם ביצעת את הפעולה הזו כיוון שהרגשת שאין ברירה אחרת אבל אתה עדיין חברים לא מקוונים, אז החברים האחרים שלך יכולים לעזור להחליק את המים בין שניכם; או, אם האדם החסום מרגיש נעלב ומנסה לנקום, ככל שיותר אנשים שיכולים לתמוך בך ולנסות לעזור לאדם השני לראות את טעות דרכיו, כך ייטב.
-
הבינו שחלק מהאנשים האובססיביים לא תמיד מבינים את הנזק שהם גורמים. במקרים מסוימים, הם עשויים אפילו לחשוב שהם היו סופר ידידותיים או אכפתיים, וחסימה עלולה לגרום להם להתייחס לזה כאל דחייה אישית שעלולה לגרום להם לחפש את הערך של המוניטין שלך אם אינך זהיר.
מצד שני, יכול להיות שהם רק מישהו שבאמת קיבל את הקצה הלא נכון של המקל על אופן השימוש בפייסבוק ויבקש סליחה כשהוא סוף סוף "יקבל את זה"
- תוכל גם לבחור לדווח עליהן גם לפייסבוק. זה יביא את צוות ההתעללות של פייסבוק שיש לו את היכולת למנוע מהם להשתמש בפייסבוק, או ליצור קשר עם ספק שירותי האינטרנט שלהם או עם הרשויות המקומיות.
שלב 12. אם אתה מרגיש מאוים באמת, מושפל, מוטרד או שאתה פוחד, כתוצאה ממה שהאדם השני פרסם בפייסבוק, חפש עזרה במהירות
דבר עם הורים, חברים, מורים, יועצים וכו ', וספר להם מה עובר עליך. פעולות שננקטות להטלת פחד או איומים הן אמיתיות ושגויות ברשת כפי שהן לא מקוונות. זה לא משהו שאפשר לסבול לבד וככל שתקבל תמיכה ומישהו אחר לדבר איתו, כך תדע מהר יותר אם הפחדים נמצאים בראש שלך או לא או שיש באמת מצב לדאגה.
לעולם אל תתנו לאיומים של פגיעה בכם או בנזק לרכוש לגלוש. מדובר בענייני משטרה ויש צורך ליצור קשר מיידי עם המשטרה
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אם זה מישהו מבית הספר שאתה פשוט לא מכיר טוב, נסה לא לעשות עניין גדול! אולי הם ניסו להיות חברים בצורה מביכה ביותר. אבל אם הם "זרים" על ידי הערות נחמדות לפעמים והערות גסות בזמנים אחרים, אז אתה שואל אותם ישירות מה הם עושים.
- מומלץ להוסיף רק לרשימת החברים שלך אנשים שאתה באמת מחשיב שהם חברים או אנשים שאתה מכיר. בכך תבטל את הסטוקרים כמעט לחלוטין.
- אם זה חבר, חבר או חברה או בן משפחה, דבר איתם ישירות.
- אם אתה צריך, פשוט חסום אותם. למרות שאולי לא תרצה, לפעמים אתה רק צריך אם הם לא יפסיקו. זהו מדד להגנה עצמית ונותן להם זמן להתקרר ולהפסיק לאובססיבי עליך.
- לאחר שנעשה את כל השלבים והחלטת שהם עוקבים אחריך, אל תגיב. זה מעודד אותם. דווח עליהם בפייסבוק. אם פייסבוק לא עוזרת, עברו על אכיפת חוק. תעד כל פרט ופרט גם אם אתה חושב שזה רלוונטי! הדפס הודעות, מיילים, תוכן ציר זמן, תאריכי ושעות הערה.
- מומלץ לעולם לא להוסיף אנשים שאתה לא אוהב או מסתדר איתם. זה שהם פופולריים או שהם חברים של כמה מהחברים האחרים שלך, לא אומר שחוסר היכולת שלך להסתדר לא יצוץ. לפעמים "אויבים" כאלה מתחילים לרדוף אחריך בכך שהם מפריעים לך כאשר אתה מגיב על סטטוסים ותמונות, כותב הודעות מגעילות על הקיר שלך ואוהב סטטוסים שאתה כותב שהם לא טובים (למשל: "הטלפון הסלולרי שלי נשבר!") ומנסה לגרום לדרמה. רק הימנעו אפילו מהוספתם, וחסלו אפילו יותר עוקבים.
- אם הסטוקר הוא מישהו שאתה לא מכיר, חסום אותו, דווח עליו והגדר את חשבונך כפרטי. תוכל גם ליצור חשבון פייסבוק חדש ולחסום באופן מיידי את העוקב. ודא שהחשבון שלך פרטי.
אזהרות
- אל תרגיש שאתה צריך להכיל אנשים שמשתמשים לרעה בשירות הפייסבוק. התחושות וההנאה שלך חשובות כמו של כל אחד אחר, ואם חווית הפייסבוק שלך נפגעה במידה ניכרת מהתנהגותם, אז ההתייחסות אליהן תמשיך לפגוע בך.
- נניח את הטוב ביותר לפני שאתה מניח את הגרוע ביותר, היכן שזה רלוונטי. יכול להיות שזה רק נימוס או הבנה בפייסבוק, או שהאדם עובר תיקון גס. מצד שני, אם אתה מרגיש מאוים או מוטרד, אל תתייחס לזה בקלילות; קבל עזרה מיידית, גם אם זה רק כדי לדבר על זה עם ראש ברמה של מישהו אחר ולתת לך את נקודת המבט שלו על העניין.
