3 דרכים למנוע ממדיה חברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת

תוכן עניינים:

3 דרכים למנוע ממדיה חברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת
3 דרכים למנוע ממדיה חברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת

וִידֵאוֹ: 3 דרכים למנוע ממדיה חברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת

וִידֵאוֹ: 3 דרכים למנוע ממדיה חברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת
וִידֵאוֹ: כיצד להוריד כל דבר מאתרים באינטרנט 2024, מרץ
Anonim

המדיה החברתית שינתה באופן מהותי את הדרך שבה אנשים מתקשרים ומתנהגים. באינטרנט יש לך גישה למיליוני אנשים, וגם במצב לא מקוון יש מיליוני אנשים עם סמארטפונים ומצלמות דיגיטליות שמוכנים ללכוד כל רגע. בין אם אתה מקוון או לא מקוון, נימוסי האינטרנט שלך עשויים להיות ההבדל בין לחשוף משהו שאתה רוצה לשמור על פרטיות, לאבד חבר או קשר, או לקבל שבחים על עבודה טובה. סוג זה של גישה מיידית ומעקב קבוע יכולים לפגוע גם בהתנהגויות הלא מקוונות שלך. כדי לעצור את הפגיעה בהתנהגותך הלא מקוונת, יהיה עליך להילחם בצנזורה לא מקוונת, לאזן את החיים המקוונים והלא מקוונים ולהשתמש במדיה חברתית כדי לשפר את מערכות היחסים שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: איזון רשתות חברתיות מקוונות ולא מקוונות

להיות מנהל אפקטיבי שלב 24
להיות מנהל אפקטיבי שלב 24

שלב 1. העדיף את הרשת הלא מקוונת

כאשר אתה יוצר קשרים מקוונים, אתה מרגיש לעתים קרובות מחובר לאדם אחר. זה יכול לקחת הרבה יותר זמן להרגיש קשר משמעותי באופן אישי. למרות שזה עשוי להיראות מתסכל לחכות שהקשרים האישיים יפרחו, עדיין חשוב לטפח אותם. שוחח עם אנשים בעבודה או בבית הספר והקפד על השתתפות במפגשים חברתיים באופן קבוע כדי להכיר אנשים חדשים.

נסה להפוך את הכלל שתקבל את כל ההזמנות החברתיות שאתה מקבל לפרק זמן מוגדר. לדוגמא, אם אתם מוזמנים למסיבה, אז לכו לערוך הסכם שתישארו לפחות שעה ותראו אם נהניתם. הקפד לשמור את הטלפון שלך בכיס כל הזמן כדי להבטיח שתוכל לתת את מלוא תשומת הלב שלך לאנשים שנמצאים שם

פיתוח מערכת יחסים עם לקוח שלב 7
פיתוח מערכת יחסים עם לקוח שלב 7

שלב 2. בנה את הרשת המקוונת שלך

המדיה החברתית נותנת לך גישה למיליוני אנשי קשר חדשים, שכל אחד מהם יכול להפוך לחברים, לשותפים עסקיים או לעמיתים. לכל רשת יתרונות ייחודיים. לדוגמה, תוכל להשתמש בפייסבוק כדי ליצור חברים, מכיוון שהוא מחבר אותך לחברים של חברים ונותן לך אפשרות להצטרף לקבוצות בנושאים מיוחדים, כמו בפרויקטים של מדעי הבית.

דוגמה נוספת תהיה לנסות את LinkedIn אם אתם מחפשים אנשי קשר עסקיים. זה נהדר עבור רשת ואפילו מאפשר לך לחפש עבודות פוטנציאליות

אתר אתרי חדשות מזויפים שלב 8
אתר אתרי חדשות מזויפים שלב 8

שלב 3. היו מודעים לקרבה מלאכותית

הקרבה שאתה מרגיש באינטרנט אינה תמיד אמיתית. אתרי מדיה חברתית רבים ישתמשו באלגוריתם כלשהו כדי להתאים אותך לאנשים בעלי תחומי עניין דומים. זה יכול לתת לך אשליה של חיבור מיידי ועמוק. עליך לזכור שלוקח הרבה זמן להכיר אדם באמת, במיוחד אם אינך פוגש אותו באופן אישי.

  • שים לב גם שחלק מהאנשים משתמשים בכוונה במדיה חברתית כדי ליצור זהויות שווא כדי להונות משתמשים אחרים.
  • הגן על עצמך רגשית על ידי בדיקת הציפיות שלך למערכות היחסים שלך, והשוואתן לאופן בו אנשים מתנהגים בפועל. אתה עשוי לגלות שאנשים אחרים אינם מחזירים את רגשותיך.
עזוב מערכת יחסים שנכשלה שלב 4
עזוב מערכת יחסים שנכשלה שלב 4

שלב 4. שמור על הרגשות שלך

אם אתה נותן לזה, לרשתות החברתיות יכולה להיות השפעה עצומה על הרגשות שלך. החדשות הטובות הן שאתה יכול להשתמש ברגשות אלה כדי לאמוד עד כמה השימוש שלך במדיה החברתית בריא. אם אתה מבחין בעצמך שאתה משקיע רגשית מדי בדברים שקורים ברשתות החברתיות, הגיע הזמן לסגת אחורה ולנתק קצת את החשמל.

  • לדוגמה, אם אתה עצוב במיוחד מכיוון שמישהו בפיד החדשות שלך פרסם שהוא עובר יום רע, מדיה חברתית עשויה להשפיע על הרגשות שלך חזק מדי.
  • אתה יכול גם לנסות לעשות פגישת תחקיר לאחר שימוש במדיה חברתית. בדוק עם עצמך כדי לראות מה אתה מרגיש. האם אתה עצבני איכשהו? האם הריכוז או הפרודוקטיביות שלך נפגעים לאחר השימוש במדיה חברתית? אלה יכולים להיות סימנים לכך שלרשתות החברתיות יש השפעה שלילית עליך.
תהיה יפה שלב 16
תהיה יפה שלב 16

שלב 5. הימנע מהשוואות מקוונות

הרשתות החברתיות מאפשרות לכל אדם לצייר את עצמו איך שהוא רוצה שיראו אותו. אנשים רבים מנצלים זאת במלואם ומשתמשים במדיה החברתית שלהם כדי להקרין דימוי של חיים מושלמים ומאושרים. בעוד שבמקרים מסוימים האדם עשוי להרגיש כך באמת, אין בהחלט להתייאש מהחיים שלך רק בגלל שאתה רואה מישהו שנראה מאושר יותר ברשתות החברתיות.

שיטה 2 מתוך 3: שיפור מערכות יחסים אינטימיות עם מדיה חברתית

עצור מהמדיה החברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת שלב 6
עצור מהמדיה החברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת שלב 6

שלב 1. שמור על קשר עם מדיה חברתית

משפחה, חברים קרובים ואוהבים יכולים כולם להפיק תועלת מרשתות חברתיות. אתה יכול להשתמש במדיה החברתית כדי להישאר בקשר בתקופות עמוסות, ואפילו למרחקים ארוכים. זה יכול לעזור לך לטפח מערכות יחסים שאחרת היו מושהות.

לדוגמה, אתה יכול לשמור על קשר עם ההורים והחברים שלך כאשר אתה עוזב את המדינה כדי ללכת לקולג 'או לקחת עבודה

עצור מהמדיה החברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת שלב 7
עצור מהמדיה החברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת שלב 7

שלב 2. ספר את הסיפור שלך באמצעות מדיה חברתית

מחקרים מראים שאנשים שמשתפים פרטים על מערכות היחסים שלהם ברשתות החברתיות נוטים להיות מאושרים יותר. נצל את ההזדמנות כדי לחלוק קצת על עצמך ועל אהובך מדי פעם. זה עשוי לשמח את שניכם.

עצור מהמדיה החברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת שלב 8
עצור מהמדיה החברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת שלב 8

שלב 3. הקפידו על הפרטים

מחקרים מראים גם שאנשים שמשתפים יותר מדי בחייהם האישיים ובמערכות היחסים שלהם ברשתות החברתיות אינם אהובים במיוחד. קבע איזון על ידי הקפדה על הפרטים כשאתה מפרסם על עצמך ואהוביך. אתה יכול לפרסם גם דברים אחרים. זה יעזור לחברים ולעוקבים המקוונים שלך לראות שאתה לא מפרסם רק על החיים האישיים שלך.

חשוב במיוחד להימנע משיתוף פרטים על קונפליקטים בתוך המשפחה שלך או בינך לבין בן זוגך. בדוק את הפוסטים שלך לפני השיתוף כדי לוודא שאינך משתמש במדיה חברתית כדרך להתבטא בנושאים אישיים מסוג זה

היה שקט שלב 12
היה שקט שלב 12

שלב 4. נתק לעתים קרובות

היחסים שלך עם חברים ובני משפחה לוקחים זמן ואנרגיה לשגשג. כך גם מערכות היחסים הרומנטיות שלכם. עליך להגביל את זמנך ברשתות החברתיות ולנתק לעתים תכופות כדי לאפשר לעצמך זמן וכוח להשקיע במערכות היחסים האינטימיות שלך.

אתה ובן / בת זוגך יכולים להסכים על זמן שיהיה "ללא מסך" ולהפריש לשניכם להתחבר

תהיה חברה טובה יותר שלב 4
תהיה חברה טובה יותר שלב 4

שלב 5. שמור מפני קנאה וחוסר אמון

החיסרון של מדיה חברתית, במיוחד במערכות יחסים רומנטיות, הוא שזה יכול לעורר דאגות. אם לך או לשותף שלך יש נטיות קנאה, הקפד לנהל דיאלוג פתוח על השימוש במדיה חברתית. הימנע משימוש מדיה חברתית יותר מדי סביב בן זוגך, מכיוון שזה לוקח זמן ותשומת לב מהם. עליך גם להיות מצפוני לגבי מי אתה מבלה את זמנך בשיחה ברשתות החברתיות.

זהה כמה כללים בסיסיים שאתה ובן זוגך יכולים לפעול על מנת לשמור על התנהגות מתאימה ברשתות החברתיות

עצור מהמדיה החברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת שלב 11
עצור מהמדיה החברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת שלב 11

שלב 6. השתמש במדיה החברתית כדרך להתחבר לאנשים לא מקוונים

אם אתה מתקשה ליצור חברים באופן אישי, שימוש במדיה חברתית כדרך להתחבר לאנשים לא מקוונים יכול להיות אופציה טובה. נסה להשתמש במדיה חברתית כדי לפגוש אנשים החולקים את תחומי העניין שלך, כגון הצטרפות לקבוצה מקוונת למטיילים או לחובבי משחקי וידאו. לחלופין, השתמש במדיה חברתית כדי למצוא חברים ותיקים ולהתחבר אליהם.

שיטה 3 מתוך 3: לחימה בצנזורה לא מקוונת

ריפוי פצעים משפחתיים שלב 19
ריפוי פצעים משפחתיים שלב 19

שלב 1. צור זמני חינם של קמרה

צנזורה לא מקוונת מתרחשת כאשר אנשים פועלים בדרך מסוימת בגלל החשש להקליט ולהעלות לרשתות החברתיות. זה יכול להיות רציני מכיוון שכל אחד מאמא שלך ועד הבוס שלך יכול להסתכל על חשבונות המדיה החברתית שלך. נסה לתכנן זמן משפחה או חבר ללא סמארטפונים או מצלמות. כך, כל אחד רשאי לפעול כפי שהוא מתנהג בדרך כלל מבלי לחשוש להקליט.

עצור מהמדיה החברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת שלב 13
עצור מהמדיה החברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת שלב 13

שלב 2. קח תמונות וסרטוני וידאו בדרך המיושנת

אנשים רוצים לצלם ווידאו בכמה אירועים חשובים, כמו מסיבות או חופשות. אם אינך רוצה שהתקשורת הזו תגיע לרשתות החברתיות, תוכל להתעקש שכולם ישתמשו במצלמות המשתמשות בסרט כדי לצלם תמונות. זה יסייע להבטיח שהתוכן לא יעלה ישירות לרשתות החברתיות מכיוון שהוא אינו דיגיטלי.

עצור מהמדיה החברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת שלב 14
עצור מהמדיה החברתית לפגוע בהתנהגותך הלא מקוונת שלב 14

שלב 3. מסכים שדברים מסוימים נשארים פרטיים

סמארטפונים ומצלמות דיגיטליות/מקליטים מאוד פופולריים ונוחים. אולי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם צנזורה לא מקוונת היא להסכים מבעוד מועד שאף אחד לא יפרסם את התמונות או הסרטונים שלו ברשתות החברתיות. רק וודא שאתה סומך על האנשים בסביבה שיעמדו בהבטחתם.

מוּמלָץ: