אתה עומד באוטובוס הומה אדם, מוקף באחרים כמוך. ואז האוטובוס עוצר פתאום. אם אין לך אחיזת יד טובה, אתה עף קדימה לנוסעים אחרים ומתחיל אפקט דומינו! עם קצת מחשבה מוקדמת, קל לשמור על הרגליים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: בחירת מקום לעמוד
שלב 1. הישאר ליד חזית האוטובוס
שימו עין הן על הנהג והן על מבטו של הנהג על הרחוב קדימה כדי לצפות בפניות פתאומיות ועצירות. הימנע במידת האפשר מאחור האוטובוס, כאשר ההשפעות של סיבוב ו/או בלימה על שיווי המשקל שלך עשויות להיות בולטות יותר.
שלב 2. הימנע מאנשים אחרים
הרשה לעצמך יותר מקום להתאים את כף הרגל שלך לפי הצורך מבלי לדרוך על מישהו אחר או על חפציו. הימנע מלהוריד מאיזון על ידי מישהו אחר.
אם המקום מוגבל על הסיפון, עמדו ליד אנשים שאינם נושאים ארנקים, תיקים או פריטים מגושמים אחרים העלולים להשפיע על שיווי המשקל שלהם ו/או שלכם
שלב 3. מצא אחיזה ביד
העדיפו את אלה ברמת הירך או החזה על פני אלה שמאלצים אתכם להגיע לתקורה. שמור על מרכז הכובד שלך נמוך ככל האפשר.
אם אתה מעדיף להשאיר את הידיים חופשיות מסיבה כלשהי (פחד מחיידקים, משטחים מלוכלכים וכו '), קדימה, אך ממילא תפנה מקום בהישג יד של אחיזת יד. שמור על יד אחת לפחות פנויה (רצוי זו הקרובה לאחיזת היד), כך שתוכל לתפוס אותה במהירות אם תאבד את שיווי המשקל שלך. שקול גם להביא זוג כפפות כדי שתוכל לשמור על אחיזה יציבה למשך כל הנסיעה
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על האיזון שלך
שלב 1. פנה משני צדי האוטובוס
הניחו את כפות הרגליים לפחות רגל אחת מהשנייה בצורת "T." כוון את בהונות הרגל הקרובה ביותר לחזית האוטובוס בכיוון זה. שמור את כף הרגל האחורית שלך בניצב לכיוון הנסיעה.
שלב 2. שמור על רגליים ורגליים פעילות
עמד עם המשקל שלך על בהונות וכדורי הרגליים, מוכן לצאת לפעולה במידת הצורך. שמור את העקבים על הרצפה, אך הימנע מליישב עליהם את כל משקלך.
שלב 3. כופפו מעט את הברכיים
הורד את מרכז הכובד שלך קצת יותר מהרגיל. אפשרו לרגליים לספוג הלם מנסיעות משובשות לפני שיגיעו יותר כלפי מעלה.
שלב 4. כופף את הברך קדימה במהלך האצות
חיכוך סטטי ישמור על הרגליים שלך קבועות לרצפה, אך פלג הגוף העליון שלך עשוי להרגיש שהוא נמשך לאחור כשהאוטובוס מתקדם קדימה. נשען לכיוון הנסיעה כדי לפצות.
שלב 5. להישען לפניות
השתמש ברגל האחורית (זו הניצבת לכיוון הנסיעה) ליציבות לרוחב.
שלב 6. כופפו את הברך במהלך הבלמים או עצירות
שמור על הרגל השנייה ישרה יחסית. האינרציה תניע את גופך קדימה כאשר האוטובוס מאט או עוצר. או כופפו את הברך קדימה כדי לספוג את המשקל שלכם בזמן שהיא נעה קדימה והשתמשו בהונותיכם כדי לדחוף את גופכם לאחור שוב, או כופפו את הברך האחורית שלכם והישענו אחורה בכדי לשמור על הגוף יציב יחסית.
שיטה 3 מתוך 3: להיות מודע לסביבה שלך
שלב 1. להתנגד להפרעות
או הניחו את הספר, המכשיר והאוזניות שלכם לגמרי, או הקפידו להרים מבט מהם לעתים קרובות. הימנע מפספס רמזים חזותיים או נשמעים כי פנייה פתאומית, עצירה או האצה עומדים לקרות.
שלב 2. שימו עין על נוסעים אחרים
שימו לב כמה אנשים עולים ו/או יוצאים בכל תחנה. עברו לחלק האחורי של האוטובוס במידת הצורך כדי למנוע צפיפות. כמו כן, לפקוח עין על כל מי שזז למעלה או למטה במעבר כשהאוטובוס בתנועה.
שלב 3. שימו לב לנסיעה
צפה בחוץ אחר תחנות אוטובוס הקרובות, רמזורים ותמרורי עצירה, כמו גם מכוניות אחרות או כל דבר אחר שעלול לגרום לנהג שלך לבלום, להחליף נתיבים ו/או לפנות לרחוב אחר.
שלב 4. שימו לב למהירות האוטובוס נוסע
מהירות האוטובוס וחומרת הבלימה ישפיעו על שיווי המשקל שלך בהתאם לכל אחד. ככל שהאוטובוס נוסע מהר יותר, סביר יותר שהאוטובוס יטה קדימה ואז אחורה אם הוא יבלום מאוד ופתאומי וגורם לך להחליק קדימה. הכינו את עצמכם לאפשרות.
שלב 5. דע את המסלול שלך
אם זו הפעם הראשונה שאתה נוסע, בדוק את מפת המסלול כדי לראות באיזו תדירות האוטובוס עוצר הן לתחנות מתוכננות והן לרמזורים. הכירו את המסלול ככל שאתם רוכבים עליו יותר. שימו לב לאיכות משטח הכביש, כמו גם לשעה ביום וכיצד זה גורם לעומסי התנועה כדי לצפות טוב יותר באיזו תדירות האוטובוס עלול להאט, לעצור או לעצור.
טיפים
- טכניקה זו פועלת בצורה הטובה ביותר עבור אוטובוסי הסעות שעושים עצירות תכופות וצפויות.
- לְהִרָגַע. תנועות קשות יכולות להוציא אותך מאיזון. תחשוב להיות גולש או סקייטבורד.
- טיפים אלה פועלים היטב גם ברכבת תחתית ורכבות קלות.
- גישה נוספת היא לעמוד באלכסון באוטובוס. זה נותן יציבות לתנועה לרוחב כמו גם קדימה-אחורה!
- אם אתה רחוק מדי ממעקה או מוט, אל תשכח להרים את העיניים. אם אתה בגובה 5'7 "או גבוה יותר, אתה אמור להיות מסוגל להתגבר על ידי פשוט להרים את היד ולדחוף את תקרת האוטובוס.
אזהרות
- שימו לב לנוסעים אחרים שאולי לא יוכלו לעמוד ברגלם.
- זה לא אמור לשמש כתחליף לאחזקה במסילות היד. מסילות היד נמצאות לשם בטיחותך, השתמש בהן במידת האפשר.
- אל תעמוד כשאתה לא חייב. ישב בכל מקום אפשרי כדי לצמצם תאונות.
