3 דרכים לא להיות עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים

תוכן עניינים:

3 דרכים לא להיות עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים
3 דרכים לא להיות עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים

וִידֵאוֹ: 3 דרכים לא להיות עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים

וִידֵאוֹ: 3 דרכים לא להיות עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים
וִידֵאוֹ: חינוך תעבורתי: שיעור הכנה לבחינה 2024, מרץ
Anonim

ביצוע מבחן הכבישים על מנת לקבל רישיון נהיגה יכול להיות מאוד עצבני. אמנם קל לפתח עצבנות ממשהו כה חשוב, אך תצליח יותר עם הלך רוח רגוע ובטוח. אבל איך אפשר להיפטר מכל החרדה הזו? התכוננו עם לימוד ותרגול, הירגעו עם מחשבה חדשה, והקשיבו ותרגעו במהלך הבדיקה על מנת לדחוף את העצבים האלה הצידה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הכנה למבחן הדרכים

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 1
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 1

שלב 1. למד היטב ביסודיות

הכיר את כל המידע בספרים שניתנו לך והערות שלקחת במהלך השיעורים הנדרשים. קראו ושינו כללים, סימני תמרורים ומידע אחר שיהיה צורך לדעת במהלך הבדיקה. זה יוריד מעט מהעצבנות מכיוון שאתה תהיה מוכן נפשית לעבור את המבחן.

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 2
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 2

שלב 2. התאמן בנהיגה ככל האפשר

נצל אם יש לך את אישור הלומד שלך ונהג עם מישהו ככל שתוכל. חשוב מה הם עשויים לבקש ממך לעשות במבחן, כגון חניה מקבילה, ותרגל ביצוע הטכניקות האלה. תן לאדם שרוכב איתך ברכב לדרג אותך על כישורי הנהיגה שלך ולמד מהביקורת הבונה שלו.

התאמן בנהיגה במכונית בה תבצע את הבדיקה. אתה רוצה להכיר את הרכב הזה היטב כך שיהיה לך נוח במהלך הבדיקה בפועל. וודא שאתה מכיר גם את כל הפקדים ותכונות הבטיחות

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 3
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 3

שלב 3. קבע את הבדיקה מוקדם ביום

אם תזמן את הבדיקה מוקדם ביום במקום אחר הצהריים או הערב, יהיה לך פחות זמן להתעסק לגביו ולחשוב יותר מדי על הכל. אחרת, החרדה שלך עשויה להצטבר לאורך כל היום ולהעיף אותך. קביעת מבחן הכבישים מוקדם יותר ביום עשויה להקל על הבדיקה בגלל תנועה נמוכה יותר.

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 4
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 4

שלב 4. להיות מסודר

ובכן לפני כן, ודא שיש לך את כל המסמכים ביחד שתצטרך ביום מבחן הכבישים שלך. זה עשוי לכלול את ההיתר שלך, הביטוח שלך וצורה של זיהוי. כל הדברים האלה במקום אחד ומוכנים לפעולה מונעים ממך להיות מבולבלת רגעים לפני הבדיקה בזמן שאתה חופר בתיק שלך כדי למצוא מסמך נדרש.

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 5
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 5

שלב 5. לאכול טוב ולאכול מספיק

חשוב במיוחד שתאכל נכון לפני ולפני הבוקר של הבדיקה. אל תדלג על אף ארוחה והתרחק מכמויות סוכר מוגזמות, מכיוון שסוכר עלול לגרום לך לעצבנות או לעייפות.

שקול להביא בננה ל- DMV לחטיף מהיר, בריא ואנרגטי שיעזור לך להתמקד במהלך הבדיקה

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 6
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 6

שלב 6. הניחו את הקפאין

ייתכן שתרצה להעמיס על הקפה לפני הבדיקה, במיוחד אם התקשת לישון בלילה הקודם. כמויות לא סבירות של קפאין רק יהפכו אתכם לנסערים יותר ויותר. במקום זאת, הישאר לחות עם מים והרגיע את עצמך עם תה קמיל.

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 7
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 7

שלב 7. להגיע מוקדם ל- DMV

במיוחד אם אתה כבר על סף עצבנות, איחור באיחור כנראה יכבה כל סיכוי שיש לך בחשיבה רגועה ובטוחה. עזוב את הבית שלך עם מספיק זמן להגיע ל- DMV, וברגע שאתה שם ומחכה, קרא ספר, צפה בטלוויזיה או בדוק מדיה חברתית בטלפון כדי להסיח את דעתך.

שיטה 2 מתוך 3: להישאר חיובי

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 8
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 8

שלב 1. בקש תמיכה מחברים ובני משפחה קרובים

כאשר מבחן הדרכים מתקרב במהירות, יכול להיות שזה רעיון טוב לסמוך על אדם אחד או שניים שאתה סומך עליו. הם עשויים לתת לך עצות, לעזור לך לעמוד בלוח זמנים של לימוד ולהגביר את הביטחון העצמי שלך על ידי הזכרת היכולות שלך.

התנגד לאמון באנשים רבים מדי. זה עשוי להפעיל את הלחץ להצליח כי אתה תרגיש מחויב לספר לכל כך הרבה אנשים את התוצאה

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 9
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 9

שלב 2. תרגל תרגילי נשימה עמוקים

נסה לנשום עמוק למשך חמש שניות ולאחר מכן לנשוף לאט. ייתכן שתוכל להרפות את גופך על ידי לחיצת היד לאגרוף, הרפיה של היד ולאחר מכן הדמיית כל הגוף רגוע. תרגילים מסוג זה יכולים להחזיר את עצביך במהירות.

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 10
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 10

שלב 3. תרגל דיבור עצמי חיובי

חזור על אמירות חיוביות לעצמך שוב ושוב, ואתה עלול להתחיל להאמין להן. הצהרות יעזרו לך לזהות שיש לך את הכוח לעבור את מבחן הכבישים.

שקול לומר לעצמך אחת או יותר מההצהרות החיוביות האלה: "אני רגוע", "אני מוכן" ו"יש לי את הכישורים שאני צריך כדי לעבור את המבחן שלי"

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 11
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 11

שלב 4. נסה להסתכל על התמונה הגדולה יותר

מבחן הכבישים שלך עשוי להיראות חשוב ביותר, אך הוא למעשה רק חלק קטן מהחיים שלך. קח רגע לזהות כמה מהנושאים העיקריים בעולם, כגון עוני, ותגיד לעצמך לא להזיע בדברים הקטנים. אחרי הכל, תוכל לחזור על הבדיקה אם היא לא תלך כמו שאתה רוצה.

שיטה 3 מתוך 3: ביצוע מבחן הכבישים

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 12
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 12

שלב 1. הקשיב להוראות בעיון והיה מנומס

בין אם הבוחן ידידותי ומנומס או לא, אתה צריך להיות. הקפד לברך אותם בחביבות ולשאול כל שאלה שיש לך בנוגע להנחיות לאחר מתן ההנחיות.

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 13
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 13

שלב 2. תחשוב על הבוחן כשומר עליך

זכור לעצמך שמדריך המבחנים שלך הוא בן אדם בדיוק כמו כולם. זה לא משמח אותם לראות אנשים נכשלים, והם רוצים רק להבטיח את ביטחונך ושל אחרים. אם אתה רואה אותם כעוזרים יותר מאשר כמי שמפחידים אותך, זה יעזור להקל על עצביך.

אם אתה מרגיש בנוח, שאל את הבוחן אם יש לו טיפים של הרגע האחרון לפני תחילת הבחינה. הם רוצים לראות אותך מצליח והם יכולים לספק מידע מועיל

אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 14
אל תהיה עצבני בעת ביצוע מבחן דרכים שלב 14

שלב 3. קח את הזמן

תחשוב לפני שאתה פועל. אל תתנו לעצבנות שלכם לעודד קבלת החלטות מהירה. פעולה מהירה מדי עשויה להגדיל את הסיכויים שלך לדלג על משהו חשוב. כמו כן, נהיגה מעל המהירות המותרת היא אי-נו-לא גדול במהלך מבחן דרכים. איטי ויציב מנצח במירוץ.

טיפים

  • היו מודעים לחלוטין להכל, במיוחד להולכי רגל פוטנציאליים בעלי זכות קדימה.
  • השתמש בהיגיון בריא. אם משאית קופצת החוצה לפניך ואתה צריך לסובב מהנתיב שלך מבלי לאותת, אין זו הפגנה של נהיגה גרועה, אלא נהיגה הגנתית. בדרך כלל, אלא אם כן אתה ממהר, דלת אחורית, אל תשתמש באותות פנייה, או תחליף פזיזות ללא סיבה שתעבור.
  • התרכז בחיובי במקום לחשוב 'מה אם אכשל'.
  • להתלבש בצורה נוחה ונוחה למבחן.

מוּמלָץ: