בעת רכיבה על אופני כביש, מסגרת בגודל מתאים חיונית לנוחותך ובטיחותך. רכיבה על מסגרת בגודל גרוע, בין אם היא גדולה מדי או קטנה מדי, עלולה להיות לא נוחה ולהקשות מסוכנת על הטיפול והשליטה על אופני הכביש. הכרת מימדי הרוחב והמידה הכוללת שלך, והשוואת אלה לגודל המסגרת של אופני הכביש, תבטיח שאתה רוכב על אופני כביש שמתאימים לגוף שלך היטב. ההימור הטוב ביותר שלך הוא ללכת לחנות אופניים כדי לנצל מערכת התאמה מקצועית, הכוללת מדידות גוף וכן התאמת האופניים כך שתקבל התאמה מושלמת.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מציאת גודל המסגרת הנכונה
שלב 1. השתמש בגובה הכולל ובתרשים מידות של אופני כביש להנחיה בסיסית
כשאתה עומד על קיר, מדוד את הגובה הכולל שלך ורשום אותו בסנטימטרים, מכיוון שכך נמדדים מסגרות לאופני כביש. באמצעות חיפוש מקוון או על ידי השאלת תרשים בחנות אופני כביש, מצא את גובה האופניים המשויך לגובה הכולל שלך. השתמש בתרשים כדי למצוא אם אתה זקוק למסגרת אופני כביש קטנה, קטנה, בינונית, גדולה או גדולה במיוחד.
- אתה יכול להמיר את הגובה שלך מסנטימטרים לסנטימטרים על ידי הכפלתו ב- 2.54.
- אין להשתמש בתרשימי גובה אופני הכביש כמשאב היחיד לגודל אופני כביש, אלא מהווים נקודת מוצא טובה לגודל המסגרת הבסיסי שאתה צריך לחפש.
- כמה תרשימי אופני כביש הם ספציפיים יותר, עם עד 6 או 7 קטגוריות של גדלים של מסגרות אופניים.
שלב 2. מדוד את הקו שלך עם סרט מדידה
פרש את כפות הרגליים שלך בין 20 ל -25 סנטימטר זה מזה, כאילו אתה על אופניים. לאחר מכן, הניח ספר אנכית בין הרגליים, נגע במפשעה שלך כדי לדמות מושב אופניים. בזמן שאתה מחזיק את הספר במקומו בידיים, הקפד למדוד חבר מהחלק העליון של הספר לרצפה ולרשום מדידות אלה להמשך.
- הספר צריך להיות מוחזק בין הירכיים העליונות שלך, המדמה מושב לאופני כביש.
- אם רשמת את המדידה שלך בסנטימטרים, המר את המדידה לסנטימטרים על ידי הכפלתה ב- 2.54.
- אתה יכול לבצע מדידה זו מספר פעמים ולרשום את הממוצע למספר מדויק יותר.
שלב 3. הכפל את מדידת הקו (בסנטימטרים) ב -0.67 לגודל מוצע
משוואה זו תייצר את גודל המסגרת האנכית האידיאלית שלכם, או את צינור המושב, בסנטימטרים. תוכל להשתמש במספר זה כדי למצוא צינור ישיבה המתאים לגוף שלך. רשום מספר זה במחברת או בטלפון הסלולרי שלך, מכיוון שהוא מה שתשתמש בו בעת ביקור בחנות האופניים או מדידת אופני הכביש הנוכחיים שלך.
- נוסחה זו תספק לך גודל מוצע, אך היא אינה התאמה מובטחת.
- בדוק שוב את המתמטיקה שלך ואם אתה מרגיש שטעית התחל מחדש, מכיוון שמספר זה חיוני למידות אופני כביש.
- לדוגמה, אם קוטר הרגל שלך הוא 80 ס"מ, גודל המסגרת שלך יהיה כ -54 ס"מ.
שלב 4. מדוד את צינור המושב של אופני הכביש שלך
זהה את החלק העליון של צינור המושב, שבו מהדק המושב מחזיק את מוט המושב. מצא את מרכז הסוגר התחתון, שבו הציר נקשר לאופני הכביש לזרועות הארכובה. בעזרת סרט מדידה, רשום את המרחק בין 2 הנקודות הללו כדי למצוא את אורך צינור המושב שלך. מרחק זה צריך להתאים למדידת הקו שלך לגודל מסגרת אופני כביש מתאים.
מדידה זו מכונה מדידת C-T ומשמשת לזיהוי גודל המסגרת
שלב 5. השווה את מדידת הקו שלך למדידת ה- C-T של אופני הכביש
זהה את המתאם בין מדידת הקו לבין מדידת צינור המושב ורשום את המתאם שלהן. ההבדל בין המדידות הללו צריך להיות בטווח של 2.54 סנטימטרים (1.00 אינץ ') למסגרת אופני כביש בגודל מתאים.
- אם אתה קונה אופני כביש חדשים, בחר מסגרת עם מדידת צינור מושב התואמת את הקו שלך.
- אם אתה מודד את אופני הכביש הנוכחיים שלך, שקול לרכוש מסגרת חדשה אם מדידת צינור המושב של האופניים שונה מהקיר שלך.
שיטה 2 מתוך 3: קבלת הצינור העליון בגודל הנכון
שלב 1. מדוד את אורך פלג גוף עליון
בעזרת סרט מדידה, רשום את המרחק מהמותן שלך אל הכתף שלך. כדי לקבל מדידה מדויקת, הניחו ספר בין הרגליים בצורה אנכית, המדמה מושב אופניים, ומדדו מהחלק העליון של הספר ועד עצם הבריח שלכם. מדוד את המרחק הזה בסנטימטרים וכתוב את המדידה על פיסת נייר.
אתה יכול גם לרשום את המרחק הזה על ידי מדידה מעצם הירך שלך לראש הכתף בעזרת סרט מדידה
שלב 2. רשום את טווח הזרועות שלך
פרשו יד אחת כך שהיא תהיה מקבילה לרצפה ומדדו את המרחק מקצות האצבעות שלכם אל הכתף. למדידה מדויקת יותר, החזיקו עיפרון בידכם ומדדו את המרחק בין העיפרון לעצם הבריח שלכם.
שלב 3. השווה את טווח ההגעה הכולל שלך באמצעות מדידות אלה
כדי למצוא את טווח ההגעה הכולל שלך, הוסף את המדידות הללו יחד, ולאחר מכן חלק את הסכום ב- 2. לאחר מכן, הוסף 10 אינץ '(10 ס מ) למספר זה ורשום את הסכום על פיסת נייר. טווח ההגעה הכולל שלך ישמש לאיתור המדידה הנכונה של הצינור העליון באופני הכביש שלך.
משוואה זו נראית כך: [(אורך טורסו + טווח זרועות) / 2] + 10 אינץ '(10 ס"מ) = סה"כ טווח הגעה
שלב 4. מצא ומדד את הצינור העליון של אופני הכביש
בעזרת סרט מדידה, רשום את המרחק בין צינור הראש, או המקום בו המסגרת שלך מתחברת לכידון האופניים, לבין צינור המושב. מרחק זה צריך להתאים באופן הדוק לטווח ההגעה הכולל שלך על מנת שיהיה לך אופנוע כביש המתאים בנוחות.
- אם אורך הצינור העליון שלך ארוך מההגעה הכוללת שלך, מסגרת אופני הכביש שלך גדולה מדי.
- אם אורך הצינור העליון שלך קצר מההגעה הכוללת שלך, נסה למצוא מסגרת אופניים גדולה יותר שמתאימה למידות שלך.
- כחלופה להחלפת המסגרת כולה אם הצינור העליון בגודל הלא נכון, ניתן להחליף את מוט הגלגל לארוך או קצר יותר, בהתאם למה שאתה צריך.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע התאמות לאופני הכביש
שלב 1. התאם את גובה המושב שלך להגעה נוחה יותר.
אם אורך הצינור העליון שלך תואם מאוד את הטווח הכולל שלך ואתה עדיין מרגיש לא בנוח באופניים, התאמת המושב שלך יכולה לפתור את הבעיה. בעזרת מפתח ברגים, שחרר את הבורג המחבר את עמוד המושב שלך לצינור המושב. באמצעות מאמן אופניים או פתח לתמיכה בעצמך, הרגליים שלך צריכות להיות מורכבות במלואן עם העקב על הדוושה. הרם או הורד את המושב והדק שוב את הבורג.
- הימנע מהידוק יתר של הבורג, דבר שעלול לפגוע במוט המושב, במיוחד אם הוא עשוי מפחמן.
- אמורה להיות לך עיקול קל בברך בעת דיווש.
- אם אין עיקול בברך כשאתה מדווש, המושב שלך גבוה מדי.
- בצע התאמות לגובה המושב עד שאתה מרגיש בנוח ובעיקול קל בברך בזמן הרכיבה.
שלב 2. הרם את מושבך
השעין את האופניים שלך על קיר או משטח שטוח אחר ושחרר את הברגים שמתחת למושב. השתמש בכלי פילוס של נגר לביצוע התאמות קטנות עד שהמושב יפול. מושב רמה תומך בכל המשקל שלך מבלי לאלץ אותך להשתמש בשרירי הגב או הליבה, מעניק לך ניידות מלאה לדוושה ומאפשר לך להזיז את המשקל על המושב.
- אם מושב מפולס לא מרגיש נוח, הטיית המושב 3 מעלות למעלה או למטה עשויה לסייע למיקום הגוף שלך.
- אתה יכול לרכוש כריות קצף למושב שלך אם אתה מוצא שזה לא נוח או קשה לרכוב עליו לפרקי זמן ארוכים.
שלב 3. הרם או הורד את הכידון
הגב צריך להיות בזווית של 45 מעלות כאשר רוכבים ובעלי כידון גבוה מדי או נמוך מדי עלול לגרום לפציעה וכאבים. כידון אופני כביש צריך להיות נמוך מ -1 עד 4 אינץ '(2.5 עד 10.2 ס מ) מהמושב לרוכב ממוצע. שחרר את כל הברגים על מכסה הגזע כדי להעלות או להוריד את הכידון. התאם את הכידון לרמת הנוחות שלך ולאחר מכן הדק את הברגים.
- אם לאופנוע שלך יש גזע ללא חוט, ייתכן שיהיה עליך להדק את הברגים למומנט מסוים ברצף ספציפי. אם אינך בטוח, פנה לחנות אופניים.
- רוב הרוכבים אוהבים שהכידון שלהם יהיה באותו גובה כמו האוכף שלהם.
- רוחב הכידון שלך צריך להיות דומה לרוחב הכתפיים שלך, לכן שקול לרכוש סט חדש אם הוא אינו מתאים לגוף שלך.
שלב 4. תן לאיש מקצוע להתאים את אופני הכביש שלך
אם אינך מרגיש בנוח לבצע את ההתאמות האלה בעצמך, בקר בחנות אופניים מקומית כדי להתאים איש מקצוע לאופניים שלך. כל חנות אופניים תעזור לך לבצע התאמות למיקום הכידון, לגובה המושב, ותסייע לוודא שהמסגרת בגודל הנכון. שאל שאלות והיה כנה עם איש המקצוע לגבי מה שמרגיש נוח ומה מרגיש לא נוח.
הקפד לקבוע פגישה על ידי התקשרות לחנות האופניים מבעוד מועד
טיפים
- אתה יכול לבדוק אם אופניים מתאימים לך על ידי ביצוע בדיקת מעבר. לשם כך, פזר את האופניים על הצינור העליון כשהרגליים פרושות זה מזה. הנח את ידיך על הגבעול והאוכף, ולאחר מכן משוך את האופניים למעלה עד שהוא מגיע לעצם האגן שלך. לאחר מכן, בקש מחבר למדוד את המרווח מתחת לצמיגים שלך, שאמור להיות בערך 2.5 עד 5.1 ס"מ.
- בחלק מחנויות האופניים יש סטודיו מתאים עם ציוד שיכול לעזור לך למצוא את ההתאמה המתאימה לך. עם זאת, תכונה זו עשויה להיות יקרה.
