טיסה פנימית או בינלאומית ארוכה יכולה לעתים קרובות להחמיץ את מה שאמור להיות נופש נעים או עסקי נעים. כדי להפיק את המרב מהטיסה שלך, בדוק מראש עם חברת התעופה שלך כדי לברר אילו סוגי מקומות ישיבה ואירוח זמינים. קח איתך כמה ציוד חיוני בכדי לשמור על עצמך בנוח ככל האפשר במטוס. ברגע שאתה באוויר, הקפד לזוז ולמתוח כמה שאתה יכול, ונסה כמה טכניקות הרפיה להרגיע את העצבים המרופטים שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מיקסום החלל והנוחות הפיזית שלך
שלב 1. שמור מקום טוב אם אתה יכול
בדוק מראש עם חברת התעופה שלך אם אתה יכול לתפוס מושב נוח בטיסה. אפילו באותה מחלקה ותעריף, חלק מהמושבים עדיפים בהרבה על אחרים. שקול מושב מעבר או יציאה משורה לשורה נוספת לרגליים, או חלון אם אתה רוצה להישען על הקיר ולישון. נסו להימנע ממושבים ליד השירותים/השירותים, שכן נוסעים אחרים יגיעו לאתרים אלה באופן קבוע.
- מושבים ראשיים הם גם אופציה טובה אם אתה צריך מקום נוסף לרגליים. אלה מושבים הממוקמים מאחורי קירות מפרידים, מסכים או וילונות, ללא מושבים אחרים ישירות מולם.
- זכור לעולם אל תבחר מושב בשורת יציאה אם יהיה לך תינוק או ילד קטן, מכיוון שזה עלול להקשות עליך לפתוח את דלת היציאה במקרה חירום.
- חלק מחברות התעופה מאפשרות לך לשלם קצת יותר כדי לקבל מושב טוב יותר, גם אם אינך נוסע במחלקה ראשונה או במחלקת עסקים. לאפשרויות אלה עשויים להיות שמות כמו "כלכלה פלוס" או "אפילו יותר מקום".
שלב 2. צמצם את מטען הנשיאה שלך
אם אתה מוצף במזוודות, ייתכן שיהיה קשה להגיע לנוח במטוס. בדוק עם חברת התעופה שלך מבעוד מועד כדי לברר אודות מדיניות הצ'ק-אין וההמראה שלהם, והביא איתך רק את הדברים החשובים המוחלטים למטוס. תרמיל אחד מתאים למטוס, וקל יותר למצוא מקום בפחי התקרה או מתחת למושב לתרמיל קטן מאשר לתיק גלילה גדול יותר.
- חברות תעופה רבות יאפשרו לך להביא תיק נשיאה אחד לנוסע, בתוספת "פריט אישי" כגון ארנק או תיק חיתול.
- בדוק עם חברת התעופה שלך כדי לוודא שהמטען הנשיאה שלך עומד בדרישות הגודל והמשקל שלהם.
שלב 3. התלבשו בנוחות לקראת הטיסה
לבישת בגדים צמודים או לא נוחים עלולה להפוך אומללה לטיסה ארוכה. התלבש בבגדים רופפים ונעימים ובנעליים נוחות, והקפד להביא לפחות שכבה אחת (כמו סוודר או קפוצ'ון רוכסן) למקרה שיתקרר על המטוס.
גרבי דחיסה או גרביים יכולים לעזור לשפר את זרימת הדם ברגליים ולמנוע דלקות וקרישי דם כאשר אתה צריך לשבת בתנוחה אחת במשך שעות בכל פעם
שלב 4. תביא כרית אם אתה מתכנן לישון
ניסיון לישון במושב מטוס ללא תמיכת ראש נוספת יכול לגרום להרבה תסכול וכאבי צוואר. קח כרית נסיעות או משענת ראש, ונסה להימנע משימוש במתנפחים אלא אם אתה יודע שיהיה לך נוח.
- אם עדיין אין לך כרית נסיעות, תוכל לרכוש אותה בחנות ברוב שדות התעופה.
- חלק מחברות התעופה מציעות כריות משלהן לטיסות ארוכות, אך הן עשויות לגבות תשלום נוסף עבורן. בדוק מבעוד מועד כדי לברר אם חברת התעופה שלך מספקת כריות ושמיכות בטיסה.
- מכיוון שמטוסים יכולים להתקרר, ייתכן שתרצה להביא גם זריקה קטנה או שמיכת נסיעות.
שלב 5. יש כמה יסודות היגיינה בהישג יד
קח מברשת שיער, מברשת שיניים, שפתון וכל דבר אחר שאתה צריך כדי לעזור לך להתרענן לפני שאתה נוחת. מגבוני פנים הם גם אחלה לעזור לך להרגיש נקי ורענן.
- היו אדיבים כלפי עמיתיכם הנוסעים על ידי כניסה לשירותים לפני שאתם מצחצחים שיניים או מרעננים את הדאודורנט שלכם!
- בדוק את תקנות האבטחה בשדה התעופה לפני שאתה אורז נוזלים או ג'לים במטען הנשיאה שלך. אתה יכול לנסוע בבטחה עם רוב מוצרי הנוזל או הג'ל אם הם נמצאים במיכלים שאינם גדולים מ- 3.4 מ"ל (100 מ"ל).
שיטה 2 מתוך 3: להישאר פעיל ומשעשע
שלב 1. הסתובב כמה שיותר במהלך הטיסה
זה חשוב במיוחד בטיסות ארוכות יותר כדי למנוע כאבים, מחזור דם ירוד ותנאים שעלולים להיות מסוכנים כמו פקקת ורידים עמוקים. כמה חברות תעופה מספקות הדרכה לגבי תרגילים במושב שאתה יכול לעשות (כגון עיגולי קרסול או מתיחות זרוע). המרחב הארוך באמצע הטיסה בטיסות לילה הוא זמן מצוין לטייל במעלה ובמורד המעבר כמה פעמים.
- יכול להיות שיש מקום לבצע מתיחות בחלק האחורי של כמה תאי מטוסים.
- לפני שתקום ותסתובב, המתן עד שצוות הטיסה שלך יגיד לך שזה בטוח לעשות זאת.
- השתתף בסרטון התרגיל בטיסה, אם הטיסה שלך תספק אחד. אלה נועדו לעזור לשפר את זרימת הדם ולהפחית עייפות.
שלב 2. ללכת עם חברת תעופה המציעה בידור בטיסה
חברות תעופה רבות מציגות סרטים בטיסה או שיש להן מגוון תחנות רדיו שתוכל להאזין להן על ידי חיבור אוזניות לשקע שבמושבך. בחלק מהטיסות יש מסכי טלוויזיה מובנים בחלק האחורי של כל מושב המציגים סרטים, תוכניות טלוויזיה ומידע על טיסות. אלה יכולים להיות מאוד שימושיים כדי לעזור לזמן לעבור מהר. בדוק מראש עם חברת התעופה שלך כדי לברר אילו אפשרויות בידור בטיסה הם מציעים.
אם חברת התעופה שלך מציעה A. V. O. D. (אודיו וידאו לפי דרישה), אתה יכול לשלם תוספת עבור צפייה בתוכן מובחר או משחקים על המסך שלך במהלך הטיסה. אבל תיזהר-זה יכול להיות יקר
שלב 3. קח משהו לבדר את עצמך
בדרך כלל, סרטים בטיסה אינם מתחילים זמן מה, ומבחר המוסיקה/סרטים מובנה יכול להיות גרוע למדי. הביא מכשיר, כגון טאבלט, מחשב או נגן DVD או Blu-ray נייד, ועליו כמה מהסרטים, המוסיקה, הפודקאסטים או הספרים האהובים עליך. אתה יכול גם לקחת ספר חדש שאתה אוהב או משחק נייד.
- הקפד לטעון את כל המכשירים האלקטרוניים שלך לפני העלייה למטוס.
- חלק מחברות התעופה מציעות אינטרנט אלחוטי בחינם, כך שתוכל לגלוש באינטרנט במכשירים שלך במהלך הטיסה.
- תמיד היו איתך כמה מגזינים אחרונים. בחר כמה מגזינים בשדה התעופה לפני שאתה עוזב. כך, לא תתקעו בקריאת המגזינים בטיסה!
- אפשרויות בידור טובות אחרות כוללות תשבצים, סודוקו או ספרי צביעה למבוגרים. אם אתה ערמומי או אומנותי, אתה יכול להביא משטח סקיצה או פרויקט סריגה.
שלב 4. ארוז אוזניות משלך
האוזניות הזמינות בדרך כלל במטוס (אם לרכישה ואם בחינם) הן בדרך כלל באיכות ירודה. אוזניות מבטל רעש ואוזניות בתוך האוזן נהדרות אם יש לך אותן ויכולות לסייע בחסימת רעשי מנוע ופטפוט מצד נוסעים אחרים.
אם אתה רק רוצה לחסום רעש, כמה אטמי אוזניים פשוטים הם גם אפשרות טובה
שלב 5. להתנגד לדחף לצפות בזמן במהלך הטיסה
אתה לא יכול לעשות כלום לגבי משך הזמן של הטיסה, וזה ירגיש עוד יותר אם תמשיך להסתכל על הזמן. אל תבדוק את השעון באופן קבוע, והימנע מהסתכלות על מפת הטיסה המציגה את המיקום הנוכחי של המטוס.
אם אתה מרגיש צורך לבדוק את השעה, נסה להסיח את דעתך בפעילות משעשעת במקום
שיטה 3 מתוך 3: מספיק מנוחה והזנה
שלב 1. בצע תרגילי הרפיה אם אתה מרגיש מתוח
אם אתה מרגיש עצבני, עצבני או קלסטרופובי, נסה להשתמש בכמה טכניקות הרפיה כדי להרגיע אותך. עשו נשימה עמוקה, מדיטציה או כמה תנוחות יוגה פשוטות שתוכלו לעשות במושב שלכם.
- בצע חיפוש מקוון אחר "תנוחות יוגה בטיסה" כדי למצוא מתיחות שאתה יכול לעשות במרחב סגור.
- האזנה למוזיקה שלווה, קריאה, או קצת שרבוט או צביעה יכולה גם לעזור.
- אם אתה מתוח או מפוחד מאוד בטיסות, דבר עם הרופא שלך או עם יועץ. ייתכן שהם יוכלו להמליץ על אסטרטגיות התמודדות או אפילו לרשום תרופות שיכולות לעזור.
שלב 2. נסה למצוא תנוחת שינה נוחה
אם הבאתם כרית, הניחו אותה על המגש שלפניכם ותנוחו על כך. אם יש לך מושב בחלון, להישען על הקיר או על החלון יכול להיות הרבה יותר נוח מאשר להישען לאחור. אם הישענות על הקיר אינה אופציה, השכיב את מושבך כמה שיותר רחוק כדי להפוך את הנטיה לאחור לנוחה יותר.
- היו זהירים ואדיבות בעת השענת גב המושב. שאל את הנוסע מאחוריך אם תוכל להישען בבטחה לאחור כדי שלא יגיעו לברכיים כתושות או לחיק מלא קפה.
- אם אתם מטיילים עם חברים, הורים או בני משפחה אחרים, תוכלו להישען עליהם לישון.
- הימנע משתיית משקאות המכילים קפאין בטיסה. אלה לא רק יכולים להקשות על השינה, אלא גם לגרום לך להתאמץ לשירותים מספר פעמים במהלך הטיסה שלך.
- הביאו מסיכת עיניים כדי שתוכלו לחסום עודפי אור בזמן שאתם מנסים לישון.
שלב 3. בדוק את אפשרויות הארוחה שלך מראש
בעוד שרוב הטיסות הפנימיות בארה ב כבר אינן מציעות ארוחות חינם, חברות תעופה מסוימות אכן מספקות חטיפים בחינם. חלקם מציעים גם תפריט עם מגוון מאכלים ומשקאות שתוכלו לרכוש בטיסה. צור קשר עם חברת התעופה שלך כדי לברר אילו סוגים של ארוחות וחטיפים הם מציעים.
- אם אתם יוצאים לטיסה בינלאומית או טסים מחוץ לארה"ב, ייתכן שתבחרו בין ארוחות וחטיפים משלימים בטיסה.
- חברות תעופה רבות מציעות ארוחות צמחוניות, כשרות, חלאל וארוחות "מיוחדות" אחרות אם אתה מזמין עד יומיים -שלושה מראש. מכיוון שחברות התעופה צריכות להכין את הארוחה במיוחד, היא בדרך כלל טובה יותר ממחיר האוכל הרגיל. בנוסף, נוסעים עם בקשות ארוחות מיוחדות כמעט תמיד מוגשים תחילה.
שלב 4. קח איתך כמה ממתקים או חטיפים אחרים
חברות תעופה רבות אינן מספקות מספיק מזון במהלך טיסות ארוכות, והמזון הזמין עשוי להיות לא בריא, לא נעים או יקר. אם בדקתם מראש ואינכם משוגעים על אפשרויות הטיסה שלכם, הביאו כמה חטיפים, כמו כמה חטיפי גרנולה או חתיכות פרי.
- חטיפי חלבון מועילים במיוחד אם אתם בטיסה ארוכה. רוב הארוחות בחברת התעופה נוטות להיות דלות בחלבון ועשירות בפחמימות.
- לפני הטיסה, בדוק כמה אתרי נסיעות, כגון TripAdvisor, ועיון בביקורות כדי לעזור לך להחליט אם אתה צריך להביא אוכל משלך.
שלב 5. הישאר לחות במהלך הטיסה
קל להתייבש במהלך טיסה ארוכה, והאוויר היבש במטוס יכול לתרום לאי הנוחות שלך. למרות שאתה יכול לבקש מים מהדיילים שלך, כדאי לקחת איתך הרבה מים על הסיפון. אתה יכול לרכוש מים בבקבוקים ברגע שאתה עובר דרך הביטחון או להביא איתך בקבוק ריק למילוי ממזרקת מים.
- זכור כי לעולם אל תשתה את המים מחדרי אמבטיה במטוסים. מים אלה אינם באיכות שתייה.
- השתמש בטיפות עיניים בכל פעם שהעיניים שלך מרגישות יבשות. אתה יכול לרכוש טיפות עיניים מחנות חברות תעופה או להביא בקבוק קטן מספיק כדי לעמוד בדרישות האבטחה של חברת התעופה.
- הביאו בקבוק ג'ל אף או תמיסה מאושרת על ידי חברת התעופה כדי למנוע מעיני האף להתייבש במהלך הטיסה. זה יכול גם לסייע בשימוש בך ולמנוע סינוסים וכאבי אוזניים במהלך ההמראה והנחיתה.
- קח שפתון בכלי אונקיה (89 מ"ל) או במיכל קטן יותר והשתמש בו כדי להגן על השפתיים שלך מפני ייבוש כואב. הביאו מיכל קטן של תחליב יד או חמאת קקאו אם העור שלכם מתייבש בקלות.
דברים שכדאי להביא על רשימת מטוסים
דברים שכדאי להביא על מטוס
תמיכה ב- wikiHow ו לפתוח את כל הדגימות.
דברים שכדאי לעשות במטוס
דוגמאות לפעילויות מטוסים
תמיכה ב- wikiHow ו לפתוח את כל הדגימות.
דוגמאות לדרכי נוחות במטוס
תמיכה ב- wikiHow ו לפתוח את כל הדגימות.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- נסה להשיג מושב במעבר אם אתה צריך להשתמש בשירותים הרבה.
- לך לשירותים ממש לפני שאתה עולה למטוס. זה יקטין את הסיכויים שתצטרכו ללכת במהלך הטיסה.
- אם אוזניכם נוטות להיסתם במהלך ההמראה והנחיתה, הביאו מעט מסטיק. לעיסה יכולה לעזור לעודד את האוזניים שלך לקפוץ. אתה יכול גם לנסות לקחת תרופה אנטי -היסטמין לפני הטיסה.
- אם אתם מטיילים עם ילד, הביאו כמה צעצועים בשק קלע או בתיק.
- אל תתביישו לבקש מפיות וכוסות קרח נוספות כאשר מוצעים משקאות. ייתכן שתקבל את כל הפחית של משקה פחות פופולרי אם תשאל!
- ניתן להרים משענות יד (אפילו במעבר), אך לחלקן יש תפס שחרור מוסתר. שאל את צוות הטיסה אם אינך בטוח כיצד להרים את משענת היד.
- אם ילד בועט במושב שלך, בקש מהם בנימוס לעצור. אם הילד לא מקשיב או מגיב, נסה לבקש מההורה לעזור.
- אם יש לך זמן, נסה לבצע כמה מתיחות קלות לפני שאתה עולה למטוס. זה יכול לעזור לך להרגיע אותך לפני הטיסה כדי למנוע נוקשות.
- תכנן גם את מקום ההשהות בשדות התעופה. הם יכולים לקחת זמן, אבל הם גם הזדמנות טובה למתוח את הרגליים.
- אם המחלקה הראשונה (או העסקית) לא נמכרה לגמרי, צוותי עלייה למטוס מזמינים מדי פעם כמה לקוחות בכיתה. הסיכויים שזה יקרה הם הטובים ביותר אם אתה לבוש כראוי-זה אומר שאין ג'ינס או סווטשירטים, אין סנדלים פתוחים, ואין תרמיל או מטען נשיאה אחר.
- אם אתה מתחיל להרגיש חולה אוויר, שתה יותר מים או הישאר בשקט. אם אתה עדיין נתקל בבעיות, השתמש בשק ההקאות החד פעמי המצוי בכיס המושב שלפניך.
